Выносливость
31:17
1 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный203 Ккал
Выносливость
32:30
1 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
30:15
1 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный196 Ккал
Выносливость
33:18
1 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный216 Ккал
Выносливость
30:30
1 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный198 Ккал
Выносливость
29:28
2 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный206 Ккал
Выносливость
30:24
2 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
31:10
2 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный218 Ккал
Выносливость
32:18
2 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
14:46
2 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный103 Ккал
Выносливость
29:32
3 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:24
3 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный213 Ккал
Выносливость
28:32
3 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный214 Ккал
Выносливость
29:31
3 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный221 Ккал
Выносливость
28:14
3 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный211 Ккал
Выносливость
28:35
4 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный228 Ккал
Выносливость
27:34
4 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный220 Ккал
Выносливость
28:24
4 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный227 Ккал
Выносливость
28:17
4 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный226 Ккал
Выносливость
26:33
4 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный212 Ккал
Выносливость
28:17
5 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
29:01
5 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный246 Ккал
Выносливость
28:16
5 Уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:21
5 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный240 Ккал
Выносливость
28:34
5 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный242 Ккал
Выносливость
27:06
6 Уровень. 1 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный243 Ккал
Выносливость
31:11
6 Уровень. 2 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный280 Ккал
Выносливость
27:14
6 уровень. 3 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный245 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 4 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
Выносливость
27:30
6 Уровень. 5 Тренировка
Новая жизнь 2022
Сложный247 Ккал
О программе
О программе
Новая версия легендарной программы Михаила Прыгунова! Вас ждет 30 тренировок и 6 уровней сложности – с каждым уровнем нарастает сложность и интенсивность тренировок! Вы будете наглядно видеть свой прогресс!
Начните новую жизнь уже сегодня, с улыбкой на лице – вместе с Мишей Прыгуновым.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
17.07.2022
Проходят
8092 чел.
Сжигаем*
221 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
156,683 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
- Екатерина 14.12.2025 17:59
Классная программа, всё супер, единственное тяжеловато 😜
- Екатерина 12.12.2025 18:38
Очень классная тренировка!!!
- Екатерина 11.12.2025 18:28
Очень классная тренировка, время быстро пролетело!!!
Мария 06.12.2025 13:17Супер, отличные тренировки, спасибо 🔥👍
- Мария 05.12.2025 11:13
Супер, спасибо 🔥
- Валентина 28.11.2025 06:18
Михаил, спасибо огромное за эту программу. За время тренировок удалось скинуть 5 кг, чему я несказанно рада 👏👏👏
- Анастасия 23.11.2025 19:01
Думала, будет скучно, но неожиданно очень понравился формат. По интенсивности пока очень легко, надеюсь на усложнение в дальнейшем.
- 21.11.2025 08:09
я делаю утреннее кардио 2 с Мишей и честно говоря на этой тренировке мне было легко
- 17.11.2025 09:03
очень тяжело, дальше не смогу выполнять программу(
1 
Татьяна 15.11.2025 14:07Михаил, я кое как доделала эту тренировку! Но я ее доделала!!! Пусть чуть не сдохла, но сделала!!! Я собой лично горжусь!!! Огромное вам спасибо!!!
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1799 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3540 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7642 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний15481 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1873 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний11515 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий45956 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний7260 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская12 тренировок по 28 минут
Средний4479 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий31004 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4501 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 19 минут
Сложный8027 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий41318 проходят