Начать тренироваться
Пилатес с кольцом. Начало

Пилатес с кольцом. Начало
5

Тренер:
10 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Пилатес
    25:06

    Тренировка 1

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    150 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    26:10

    Тренировка 2

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    157 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    25:44

    Тренировка 3

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    154 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    25:17

    Тренировка 4

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    151 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    23:29

    Тренировка 5

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    140 Ккал
  • Тренировка 6
    Пилатес
    25:23

    Тренировка 6

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    152 Ккал
  • Тренировка 7
    Пилатес
    25:13

    Тренировка 7

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    151 Ккал
  • Тренировка 8
    Пилатес
    25:51

    Тренировка 8

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    155 Ккал
  • Тренировка 9
    Пилатес
    25:29

    Тренировка 9

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    152 Ккал
  • Тренировка 10
    Пилатес
    26:41

    Тренировка 10

    Пилатес с кольцом. Начало

    Легкий
    160 Ккал

О программе

О программе

Всех, кто любит пилатес, но думает, что заниматься с дополнительным оборудованием — сложно, приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбассадором FitStars Еленой Волобуевой.


Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и за это время закрыла свои потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, улучшилась осанка. А ещё Елена подросла на 2 сантиметра в 42 года!


Программа состоит из 10 тренировок по 25 минут и подойдёт для любого уровня подготовки.


Если хотите окунуться в мир пилатеса с кольцом, начните с этой программы. Вы почувствуете своё тело и узнаете, как выполнять более сложные упражнения.


Открывайте и начинайте тренироваться прямо сейчас!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
24.10.2025
Проходят
1799 чел.
Сжигаем*
152 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Кольцо для пилатеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Verdie 11.02.2026 21:21

    Quia quasi et vel necessitatibus in sint. Voluptates labore excepturi libero voluptas neque molestias molestiae. Omnis earum sunt rem fuga.

  • Verdie 07.02.2026 21:21

    Perferendis et architecto ut voluptatem consequatur. Voluptatem eos repellendus facere quod commodi ipsa reprehenderit. Eum placeat ad in et quae maiores dolores.

  • Verdie 03.02.2026 21:21

    Aut id beatae sint in ad saepe vero. Illum at ut ut. Magni quasi nam voluptas placeat voluptatem beatae. Impedit debitis nihil molestiae.

  • Verdie 10.01.2026 21:21

    Cumque dignissimos provident dolore similique excepturi minima pariatur. Sint inventore rerum qui accusamus at necessitatibus. Doloremque cupiditate sed sequi dicta.

  • Татьяна 15.12.2025 16:19

    Спасибо, девочки, очень понравилась и эта программа и предыдущая, все прорабатывается очень мягко и нежно, хотелось бы продолжения программы.

  • Елена 14.12.2025 18:41

    Растянуть можно всех, кроме меня)) Ноги не растягиваются в принципе. С детства, со школы наклон с прямыми ногами - это то единственное, что я не могла сделать на физкультуре.

  • Екатерина 14.12.2025 05:40

    Отличная программа! Спасибо большое! 🤗🤗🤗

  • Алёна 13.12.2025 11:51

    Тренировка огоньььь💪 Оля, благодарю 🙏💖

  • 13.12.2025 10:15

    С удовольствием делаю эту программу! Мне очень нравится!🤎💛🧡

  • 12.12.2025 12:03

    Сделалп тренировку) попа горит, руки трясутся, я довольная. Спасибо

Похожие программы

Посмотреть все