О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
38268 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Отдельное спасибо за позитивчик) Классная зарядка. Сделала для пробы днем. Но и для утра прекрасна и не долгая
Заряд бодрости и шикарный океан!
Супер зарядки! Спасибо за позитив и океан!!:)
Спасибо огромное за зарядку. Мотивирует идти дальше💪👍🔥
позитивчик 🎉🌟✨✨✨🥳🥳🥳🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Зарядка - супер, это самое лучшее начало дня) сразу прилив бодрости и сил! Иванна, спасибо за энергичное и позитивное начало дня! Океан волшебный)
Спасибо за мотивацию👍🙏💪
Какое счастье заниматься с таким улыбчивым тренером!!! Спасибо Иванна!! Лежу в больнице, инвентаря конечно же с соблй нет, а сиды уже есть!😁 делаем зарядочку.
Как мне нравится Иванна😍 полюбила зарядки благодаря ей. Заряжаюсь позитивом и бодростью на весь день) Спасибо!
Как мне нравится Иванна😍 полюбила зарядки благодаря ей. Заряжаюсь позитивом и бодростью на весь день) Спасибо!