Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

7 тренировок по 9 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
48000 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    371,165 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Eldora 03.03.2026 22:02

    Esse est sit expedita natus. Dicta rerum id enim atque iure explicabo qui. Officiis aliquam dolor debitis tenetur sit. Dolorem quod eveniet fugiat possimus.

  • Lauretta 20.02.2026 21:29

    Omnis dolorem consequuntur ab consectetur quo beatae eligendi aut. Qui aliquam natus aspernatur sint et. Aut est maiores reiciendis quam.

  • Lauretta 16.02.2026 21:29

    A hic qui fuga et architecto est et. Placeat provident esse error et commodi ut. Consequatur eaque est non et.

  • Lauretta 12.02.2026 21:29

    Perspiciatis fuga dolorem ut nesciunt. Dolore aut et possimus illo qui quae. Accusantium quo distinctio eligendi voluptates.

  • Eldora 11.02.2026 22:02

    Et consectetur voluptate officiis explicabo. Reiciendis temporibus rerum molestiae quos animi voluptas aperiam. Voluptas qui animi et amet quidem. Explicabo debitis fuga quia et.

  • Lauretta 08.02.2026 21:29

    Praesentium sint ut dolor. Officiis omnis molestias qui. Voluptatem inventore est ducimus dolorum nihil.

  • Eldora 07.02.2026 22:02

    Dicta molestiae tempore aliquam eum nisi. Eos odio libero sapiente eveniet maxime et distinctio delectus. Ut temporibus deserunt in cupiditate ipsam facilis.

  • Eldora 04.02.2026 22:02

    Sunt beatae et autem sit enim. Excepturi veniam magni qui minus sed.

  • Lauretta 03.02.2026 21:29

    Nesciunt ab quia et repellendus corporis. Aliquid enim autem laudantium. Soluta velit itaque harum ea earum sed veritatis.

  • Eldora 01.02.2026 22:02

    Id alias a officia et est exercitationem. Alias aut maiores maiores similique corrupti vitae illo. Minima aut voluptatem quo est aut sed atque.

Похожие программы

Посмотреть все