

Зарядки без коврика. Сила океана
5
Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий49 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий100 Ккал
О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
48000 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
371,165 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Eldora 03.03.2026 22:02
Esse est sit expedita natus. Dicta rerum id enim atque iure explicabo qui. Officiis aliquam dolor debitis tenetur sit. Dolorem quod eveniet fugiat possimus.
- Lauretta 20.02.2026 21:29
Omnis dolorem consequuntur ab consectetur quo beatae eligendi aut. Qui aliquam natus aspernatur sint et. Aut est maiores reiciendis quam.
- Lauretta 16.02.2026 21:29
A hic qui fuga et architecto est et. Placeat provident esse error et commodi ut. Consequatur eaque est non et.
- Lauretta 12.02.2026 21:29
Perspiciatis fuga dolorem ut nesciunt. Dolore aut et possimus illo qui quae. Accusantium quo distinctio eligendi voluptates.
- Eldora 11.02.2026 22:02
Et consectetur voluptate officiis explicabo. Reiciendis temporibus rerum molestiae quos animi voluptas aperiam. Voluptas qui animi et amet quidem. Explicabo debitis fuga quia et.
- Lauretta 08.02.2026 21:29
Praesentium sint ut dolor. Officiis omnis molestias qui. Voluptatem inventore est ducimus dolorum nihil.
- Eldora 07.02.2026 22:02
Dicta molestiae tempore aliquam eum nisi. Eos odio libero sapiente eveniet maxime et distinctio delectus. Ut temporibus deserunt in cupiditate ipsam facilis.
- Eldora 04.02.2026 22:02
Sunt beatae et autem sit enim. Excepturi veniam magni qui minus sed.
- Lauretta 03.02.2026 21:29
Nesciunt ab quia et repellendus corporis. Aliquid enim autem laudantium. Soluta velit itaque harum ea earum sed veritatis.
- Eldora 01.02.2026 22:02
Id alias a officia et est exercitationem. Alias aut maiores maiores similique corrupti vitae illo. Minima aut voluptatem quo est aut sed atque.

Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6980 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий5444 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий18028 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий8640 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий5184 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий31987 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий44332 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий45956 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий31004 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий76390 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 16 минут
Легкий21468 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий34516 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 14 минут
Легкий24852 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий97120 проходят
