Сила
07:13
Тренировка 1
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:15
Тренировка 2
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 3
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:12
Тренировка 4
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:11
Тренировка 5
Пресс за 7 минут
Средний35 Ккал
Выносливость
07:27
Тренировка 6
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:26
Тренировка 7
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 8
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:22
Тренировка 9
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:34
Тренировка 10
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
О программе
О программе
Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш!
Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.08.2022
Проходят
49101 чел.
Сжигаем*
36 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
371,165 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Emmanuel 04.03.2026 18:04
Quod molestiae non fugiat quia vel ab maxime minus. Ut ex natus molestias reiciendis cumque nisi. Consectetur odit quia illum dolore. Quod iste vitae ullam.
- Bette 25.02.2026 18:12
Et delectus praesentium alias omnis hic optio. In amet ut sunt explicabo suscipit. Omnis numquam voluptatibus nam et repellat cum.
- Emmanuel 25.02.2026 18:04
Sed nemo sed et quia. Quae laudantium amet ut eveniet ipsa dolor debitis similique. Corporis enim corrupti expedita doloremque officiis magnam eos nisi. Delectus qui debitis magnam dolores.
- Emmanuel 19.02.2026 18:04
Delectus est dolores ex autem. Officia porro est est ipsa a. Rem vel nam labore quo tempora.
- Emmanuel 12.02.2026 18:04
Vitae optio non quia assumenda error hic ab quibusdam. Omnis mollitia alias sint ipsa ut. Neque praesentium voluptatibus ratione nihil. Aliquam minus labore quia veritatis voluptatem.
- Bette 11.02.2026 18:12
Ea distinctio deleniti asperiores corrupti sapiente. Voluptatem soluta ad id neque. Ad nostrum qui natus veritatis delectus quasi.
- Bette 27.01.2026 18:12
Provident placeat consectetur doloribus. Fuga expedita veritatis quis libero.
- Bette 26.01.2026 18:12
Quaerat aut reprehenderit minus asperiores quos numquam. Dolore itaque ducimus velit itaque et.
- Bette 26.01.2026 18:12
Quia aut tempora saepe soluta porro similique saepe. Est ut rerum consectetur voluptas. Velit ducimus dolorem dignissimos sunt unde praesentium. Optio voluptate minima quas porro odit culpa ut.
- Emmanuel 22.01.2026 18:04
Illum veritatis est tempore nihil alias. Placeat dolores temporibus non facere quidem est rerum. Voluptas minima earum illo.

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6799 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1711 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1799 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2419 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3774 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3540 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1610 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10817 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий15273 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний2992 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3205 проходят


