очень полезная зарядка, если постараться и вникнуть, ощущение в теле суперские, восторг.

Алина 29.11.2025 11:06

Сложные упражнения, без разогрева может быть неприятно и даже привести к повреждениям. Зарядка точно НЕ нежная. Да и стоять вниз головой по утрам - так себе идея

С утра самое то, чтоб проснуться) спасибо)

Алина 20.11.2025 07:02

Эти зарядки отлично подходят под упадок сил или плохое самочувствие. Выручают очень. Мягенькое напоминание, что тело все же должно двигаться, даже немножечко)

Viktoria 18.11.2025 11:16

Очень понравилась зарядка! Такая мягкая и нежная! Тело постепенно просыпалось, спасибо!

Олеся 16.11.2025 09:37

Это просто фантастика, раз в неделю делаю эти нежные зарядки, балую свое тело. Спасибо огромное

Полина 14.11.2025 07:31

Люблю эту зарядку,часто к ней возвращаюсь

Марина 10.11.2025 06:29

Картинки не совпадают с зарядкой, второй день пытаюсь перестроиться в зарядку лежание, очень непривычный формат, хорошо бы,если бы тренер предусмотрел в следующих зарядках, что многие на полу и без подушек это делают, возможно ориентир на фото сбивает и приходиться самой выкручиваться,делая зарядку

Анастасия 04.11.2025 06:46

Идеальная зарядка для пробуждения тела! Лёжа в кровати, что может быть лучше? Проснулись-потянулись и если нет времени на энергичные комплексы, то этого достаточно! Благодарю тренера !

Анастасия 04.11.2025 06:44

Божественные потягушки!!! А для тех кому мало, можно сделать плюсом зарядку из другого комплекса, более активную )))