О программе
О программе
Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня.
Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и готовой покорять этот мир.
Бери коврик, надевай удобную одежду, носочки и давай расслабляться вместе!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.11.2023
Проходят
49828 чел.
Сжигаем*
61 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
19:32
Тренировка 1
Растяжка перед сном
Растяжка
20:51
Тренировка 2
Растяжка перед сном
Растяжка
19:25
Тренировка 3
Растяжка перед сном
Растяжка
20:58
Тренировка 4
Растяжка перед сном
Растяжка
20:23
Тренировка 5
Растяжка перед сном
Растяжка
19:09
Тренировка 6
Растяжка перед сном
Растяжка
18:40
Тренировка 7
Растяжка перед сном
Растяжка
21:13
Тренировка 8
Растяжка перед сном
Растяжка
20:52
Тренировка 9
Растяжка перед сном
Растяжка
21:55
Тренировка 10
Растяжка перед сном
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
пока живот не даёт нормально дышать на некоторых скручиваниях и растяжках.
Растяжка понравилась) Сделала две подряд ;=) Спасибо большое за позитивные занятия!
Иванна, тренируюсь только с вами, обожаю вашу подачу и упражнения. Благодарю за такую чудесную программу. Очень расслабляет в конце дня.
Сеголня прямо кайфанула на вашей тренировке!
Спасибо за эту программу!! Это просто космос, пошла искать следующие части 😍
Шикарная органичная растяжка, Иванна, ждем продолжение
супер
Тренировка просто кайфушечки! У меня это программа и после силовых тренировок, и перед сном после сидячего рабочего дня, обожаю просто ❣️
Обожаю! Жду новую четвертую часть 🙏🏻
Спасибо, понянулась отлично! Надеюсь на сладкий сон!😘