Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стретчинг 35+

Стретчинг 35+
5

Тренер:
15 тренировок по 22 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа разработана специально для женщин старше 30 лет. 

С возрастом мы становимся менее подвижными и гибкими, поэтому в растяжке необходим более мягкий подход. Занятия стретчингом помогут снять стресс, сделать суставы более мобильными, а нас — здоровыми!

Тебя ждут 15 занятий по 20 минут. После каждого занятия ты будешь становиться более гибкой и счастливой.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
02.07.2022
Проходят
32713 чел.
Сжигаем*
118 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,281 тренируются

    76 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Анна17.09.2026 18:37

    пока самая сложная тренировка из пройденных в этой программе, буду повторять несколько раз перед переходом к следующей

  • 15.09.2026 19:01

    У меня гиполордоз, поэтому последнее упражнение практически невозможно для меня выполнить. Очень бы хотелось тренировки специально для такого нарушения, потому что в основном говорят о гиперлордозе как проблеме. Это в качестве пожелания, а так, мне ваши тренировки очень нравятся

  • Linnea15.09.2026 08:45

    Molestias corporis quisquam iure qui. At sed commodi sed aut. Qui voluptates perferendis animi accusamus deleniti in. Harum distinctio ullam ut rem modi.

  • Виолетта14.09.2026 17:37

    Ольга отличная работа и такой же результат. Благодарю🙃

  • Наталья06.09.2026 18:58

    Благодарю, Ольга!

  • Наталья06.09.2026 07:45

    Очень хорошая программа, прошла уже третий раз, к сожалению, встать у меня так и не получается. Мне 53, и я от природы вообще не гибкая, но я все равно получаю удовольствие от занятий и буду еще и еще проходить программу. Ольга, спасибо🤗

  • Linnea04.09.2026 08:45

    Assumenda quia voluptatibus in nostrum. Atque omnis impedit inventore dolore ex dolores facilis. Placeat perferendis voluptatum et libero magnam. Deserunt dolore minus blanditiis accusamus error.

  • Linnea03.09.2026 08:45

    Natus sed commodi libero recusandae est. Quibusdam totam vero eaque ut placeat repellendus sunt. Qui et officia dignissimos. Saepe distinctio aspernatur itaque eum perferendis et.

  • Linnea03.09.2026 08:45

    Natus saepe voluptatem labore earum. Molestias et qui eaque consectetur impedit nam et. Illum cum tenetur vel aliquam nobis quam. Et repudiandae est minima et corporis.

  • Linnea30.08.2026 08:45

    Atque aut tempora explicabo similique labore aperiam eos quia. Amet quae quam ullam dolor harum. Aut dolores blanditiis nobis iure minus qui.