Тонус

Посмотреть описание

preview

Доги
5,0

803 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

129 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

СИЛОВАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Ведущий: Олег Кукумань

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Сегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Завтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Пн, 19.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Вт, 20.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Ср, 21.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Чт, 22.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Пт, 23.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Сб, 24.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Вс, 25.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Пн, 26.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Вт, 27.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Ср, 28.10
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Чт, 29.10
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Пт, 30.10
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Сб, 31.10
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Вс, 01.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Пн, 02.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Вт, 03.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Ср, 04.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Чт, 05.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Пт, 06.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Сб, 07.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Вс, 08.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Пн, 09.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Вт, 10.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Ср, 11.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Чт, 12.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Пт, 13.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Сб, 14.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Вс, 15.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Пн, 16.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Вт, 17.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Ср, 18.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Чт, 19.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Пт, 20.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Сб, 21.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Вс, 22.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Пн, 23.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Вт, 24.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Ср, 25.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Чт, 26.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Пт, 27.11
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Сб, 28.11
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Вс, 29.11
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Пн, 30.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Сегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Завтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Пн, 19.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Вт, 20.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Ср, 21.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Чт, 22.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Пт, 23.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Сб, 24.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Вс, 25.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Пн, 26.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Вт, 27.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Ср, 28.10
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Чт, 29.10
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Пт, 30.10
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Сб, 31.10
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Вс, 01.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Пн, 02.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Вт, 03.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Ср, 04.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Чт, 05.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Пт, 06.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Сб, 07.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Вс, 08.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Пн, 09.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Вт, 10.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Ср, 11.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Чт, 12.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Пт, 13.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Сб, 14.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Вс, 15.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Пн, 16.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Вт, 17.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Ср, 18.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Чт, 19.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Пт, 20.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Сб, 21.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Вс, 22.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Пн, 23.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Вт, 24.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Ср, 25.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Чт, 26.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Пт, 27.11
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Сб, 28.11
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Вс, 29.11
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Пн, 30.11