О программе
О программе
Придай своим мышцам красивую форму! Продуманная и эффективная программа состоит из 45 силовых тренировок. Нагрузка нарастает постепенно - от легкой до тяжелой.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.08.2017
Проходят
3072 чел.
Сжигаем*
124 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Тонус
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Тонус
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Тонус
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Тонус
Сила
24:30
Тони старк
Тонус
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Тонус
Сила
20:37
Фулбоди
Тонус
Сила
24:16
Пружинки
Тонус
Сила
19:25
Силпил
Тонус
Сила
21:07
Силовая лайт
Тонус
Сила
20:04
Полет
Тонус
Сила
26:12
Сильный краб
Тонус
Сила
25:30
Кубики
Тонус
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Тонус
Сила
22:47
Актер
Тонус
Сила
26:20
И снова в планку
Тонус
Сила
24:23
Огонь
Тонус
Сила
19:19
Стульчик
Тонус
Сила
21:35
Коврик к стенке
Тонус
Сила
23:17
Прыгуны
Тонус
Сила
19:46
Герой
Тонус
Сила
25:04
Не сдаемся!
Тонус
Сила
19:05
Галифе
Тонус
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Тонус
Сила
25:48
Доги
Тонус
Сила
19:03
Снизу вверх
Тонус
Сила
22:17
Вплотную
Тонус
Сила
25:49
Эквилибрист
Тонус
Сила
18:56
Железный пресс
Тонус
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Тонус
Сила
25:21
Зета
Тонус
Сила
24:32
Партер
Тонус
Сила
22:57
Потерпеть
Тонус
Сила
25:12
Держим темп
Тонус
Сила
23:48
Все мышцы
Тонус
Сила
18:45
4Х45
Тонус
Сила
26:47
Выше среднего
Тонус
Сила
23:24
К стенке!
Тонус
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Тонус
Сила
29:27
Поминутки
Тонус
Сила
25:42
Пионеры
Тонус
Сила
26:31
Круги
Тонус
Сила
21:16
Руки вверх
Тонус
Сила
30:58
Олег и Ко
Тонус
Сила
26:57
Финишная прямая
Тонус
Тренер FitStars
Олег Кукумань
У Олега высшее спортивное образование – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, опыт работы – 12 лет. КМС по плаванию, призер, участник чемпионатов и первенств России, Санкт-Петербурга. Прошел множество обучений по различным направлениям фитнеса – сертифицированный тренер CrossFit Level 1, сертифицированный тренер TRX. Неоднократный участник мастер-классов по лучшим фитнес-программам мира, тренер и сооснователь студии GARAGE 93. Разработчик уникальных авторских программ без отягощения.
Сложно? Да! Жестко? Да! Но результат не заставит себя ждать, когда тренируешься по программам, разработанным настоящим профи!
25,406 тренируются
3 программы
261 тренировка
Тренер FitStars
Олег Кукумань
У Олега высшее спортивное образование – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, опыт работы – 12 лет. КМС по плаванию, призер, участник чемпионатов и первенств России, Санкт-Петербурга. Прошел множество обучений по различным направлениям фитнеса – сертифицированный тренер CrossFit Level 1, сертифицированный тренер TRX. Неоднократный участник мастер-классов по лучшим фитнес-программам мира, тренер и сооснователь студии GARAGE 93. Разработчик уникальных авторских программ без отягощения.
Сложно? Да! Жестко? Да! Но результат не заставит себя ждать, когда тренируешься по программам, разработанным настоящим профи!
25,406 тренируются
3 программы
261 тренировка
Ваши отзывы
Олег, спасибо огромное!!! Все понятно, чётко, сложенно. Мне нравится темп, и энергетика!!!
🔥🔥🔥, аж голова закружилась в конце. сделала всё на свой максимум 💪❤️
было тяжело, но я всё сделала. и немного нудно было, но тренеру виднее ;)
Ужасная тренировка. Просто половину тренировки тупо стояла и слушала🤦♀️ больше не буду заниматься с этим тренером. Вообще не понравилось
не всё успевала за тренером, делала в своем темпе. но тренировка 🔥. благодарю ❤️
отличная тренировка 🔥, спасибо ❤️
убойнся тренировка 🔥🔥🔥. икры не горели, они пылали. а с виду такие лёгкие упражнения 😄
класс 🔥, спасибо ❤️
класс 🔥, спасибо, горело всё ❤️
Действительно, тренировка супер!!! Отличный дуэт!