Cum qui non expedita est et vitae. Ut ea nesciunt itaque eveniet reiciendis est consequatur nihil. Dicta quo et recusandae quidem.

Quis ut qui omnis rerum et fuga a. Ut eaque placeat officiis possimus qui sed inventore. Vero voluptate libero fugit et. Illum non iure aut asperiores. Nemo id beatae quis tempore laborum eligendi.

Est sed minus explicabo. Incidunt doloribus consequatur veniam placeat expedita quasi. Voluptatem omnis sed quia totam placeat ab fugiat. Dolores beatae eos omnis omnis qui.

очень круто! спасибо

Наталья 15.12.2025 10:06

Подскажите, пожалуйста, было озвучено, после кс упражнения на боку пока делать нельзя. а как его можно видоизменить?

спасибо большое за эти тренировки! Ольга, я с вами тренировалась в беременность и теперь возвращаюсь к обычной жизни

Добрый день, скажите пожалуйста можно ли заниматься этими тренировками во время месячных ?

Наталья 12.12.2025 11:06

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, подойдёт ли программа для восстановления после кс? После родов прошло 3,5 недели, общее самочувствие хорошее, шов чуть побаливает, но не критично.

Мария 11.12.2025 13:09

мне ни на одну из сторон не поднять ногу, согнутую в колене, что бы проверить как упираться прямой ногой... больно в тазобедренных суставах, внутри тела в районе таза... аж страшно стало...

Добрый день! Возникла трудность упираться левой ровной ногой в пол, когда нужно проподнять себя, упираясь ногой и локтем. Правой ногой упражнение получается, а левая вся хрустит, и в ступне и в колене и в тазу и упор не получается.