О программе
О программе
Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.07.2023
Проходят
23137 чел.
Сжигаем*
16 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
07:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 3
Зарядки
07:09
Тренировка 2
Зарядки без коврика 3
Зарядки
09:06
Тренировка 3
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:31
Тренировка 4
Зарядки без коврика 3
Зарядки
09:13
Тренировка 5
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:13
Тренировка 6
Зарядки без коврика 3
Зарядки
07:13
Тренировка 7
Зарядки без коврика 3
Зарядки
06:35
Тренировка 8
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:04
Тренировка 9
Зарядки без коврика 3
Зарядки
08:01
Тренировка 10
Зарядки без коврика 3
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Тренировка отметилась невыполненной(
Иванна просто Супер❤❤
очень жду 4 часть🔥🔥🔥
Отличная зарядка, обожаю Иванну! Очень позитивный человек
Иванна, обожаю Ваши зарядки без коврика! Для меня это супер находка! Буду рада видеть ещё новые подобные программы с большим числом тренировок! Всегда приятно начинать свой день с ними (и с Вами) ❤️
Иванна ты супер ❤️
Мария 7 лет ❤️
Я все вижу! (я так и знала....)
Я к вам привыкла, давайте побольше зарядок, ваш позитив заряжает🥰
хочу новую часть зарядок без коврика!