Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 3

Зарядки без коврика 3
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение!

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.07.2023
Проходят
36066 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,312 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • 18.09.2026 08:21

    Отличная тренирвка! Самое то по утрам

  • Татьяна17.09.2026 11:51

    класс!

  • Ирина17.09.2026 11:49

    Как всегда бодряще)👍

  • 17.09.2026 07:19

    Улассная зарядка

  • Татьяна16.09.2026 10:52

    ох, хорошо-то как! спасибо,Иванна, спасибо Фитстарс!

  • Israel15.09.2026 08:45

    Ut quas a culpa totam repudiandae accusamus consequatur. Reiciendis consequatur non beatae quia consequuntur qui voluptates. Voluptate natus quasi perspiciatis placeat omnis qui.

  • Israel15.09.2026 08:45

    Est dolores magnam ut. Temporibus vel reprehenderit odio perferendis. Et reprehenderit voluptate odit enim vero debitis.

  • Анна15.09.2026 08:00

    Очень классная тренировка

  • Любашка-Путешественница15.09.2026 07:17

    Огоооонь!!!! Песня любимая (одна из любимейших) Bon Jovi - it's my life 🤘😉

  • Карина15.09.2026 06:43

    Очень классные тренировки, хочется продолжения. Самое то их сделать утром, когда ограничен по времени. Спасибо большое Вам, Ивана🍀💛