Йога 60 минут — программа тренировок от Леры Буры

Йога 60 минут
5

Тренер:

Лера Буры

6 тренировок по 59 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

61:27

Тренировка 1

Йога 60 минут

Легкий

307 Ккал
Гибкость

61:45

Тренировка 2

Йога 60 минут

Легкий

308 Ккал
Гибкость

55:13

Тренировка 3

Йога 60 минут

Легкий

276 Ккал
Гибкость

55:10

Тренировка 4

Йога 60 минут

Легкий

275 Ккал
Гибкость

60:21

Тренировка 5

Йога 60 минут

Легкий

301 Ккал
Гибкость

60:11

Тренировка 6

Йога 60 минут

Легкий

300 Ккал

О программе

Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут.

Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги.

Лера будет давать много различных вариаций: от простых до сложных. Благодаря наличию различных уровней, вы сможете повторять одну и ту же тренировку по несколько раз и отмечать изменения в своей личной практике.

Вам точно будет интересно. Давайте начинать!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

09.09.2024

Проходят

7093 чел.

Сжигаем*

294 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

99,617 тренируются

18 программы

258 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Лера Буры

Ваши отзывы

Eldora 23.02.2026 22:02

Rerum quo omnis quam. Quo commodi in a delectus est quaerat ut. Omnis tempore veniam vitae harum et eos. Dolores error deserunt explicabo hic libero.
Eldora 05.02.2026 22:02

Quo ut maxime dolores dicta neque minima ea. Pariatur facilis fugiat asperiores qui. Sint enim accusantium doloribus accusamus et optio. Nemo similique et excepturi non rerum qui incidunt.
Лера 14.12.2025 20:20

Отличная практика! Спасибо большое 🩷
irina 12.12.2025 11:29

спасибо большое! обожаю Ваш курс!
Александра 09.12.2025 11:12

Лера, мне очень нравится с вами заниматься, час это то что надо, тело потом весь день *в кайфе. сколько лет вам понадобилось чтоб достигнуть такого состояния тела и как часто заниматься надо

1
Светлана 09.12.2025 05:37

Очень понравилось! Тихо, спокойно, а послк тренирвоки телу так хорошо❤️
Варвара 08.12.2025 13:22

Валерия, это было невероятно, спасибо большое ❤️
Iullia 06.12.2025 18:37

Отличные практики! Так я кайфую и чувствую тело. Присоединяюсь к просьбам других участников и хочу более длинные (и сложные) тренировки. Хотя вы всегда показываете уровень сложности 👌
Марина 06.12.2025 13:17

супер практика! после множества коротких программ у Леры, попробовала 60мин - совсем другое восприятие, класс 🥹❤️
irina 05.12.2025 01:33

спасибо Лера! отличная тренировка, мне очень нравится! СПАСИБО!