Йога перед завтраком 2

5

Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня! Короткие занятия, чтобы точно успеть утром.

Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик.

Практики подойдут для любого уровня подготовки.

В программе вас ждут интересные последовательности, чтобы качественно мобилизовать все суставы и потянуть мышцы, а также активная дыхательная практика в конце.

Стартуйте прямо с коврика в новый день! 

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.