О программе
О программе
Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.
Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.
Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.
Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.03.2024
Проходят
15009 чел.
Сжигаем*
57 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
14:34
Тренировка 1
Йога зарядки
Гибкость
17:13
Тренировка 2
Йога зарядки
Гибкость
17:16
Тренировка 3
Йога зарядки
Гибкость
13:01
Тренировка 4
Йога зарядки
Гибкость
15:13
Тренировка 5
Йога зарядки
Гибкость
14:04
Тренировка 6
Йога зарядки
Гибкость
12:22
Тренировка 7
Йога зарядки
Гибкость
12:22
Тренировка 8
Йога зарядки
Гибкость
13:27
Тренировка 9
Йога зарядки
Гибкость
13:09
Тренировка 10
Йога зарядки
Гибкость
15:13
Тренировка 11
Йога зарядки
Гибкость
16:33
Тренировка 12
Йога зарядки
Гибкость
16:33
Тренировка 13
Йога зарядки
Гибкость
13:18
Тренировка 14
Йога зарядки
Гибкость
15:19
Тренировка 15
Йога зарядки
Гибкость
14:30
Тренировка 16
Йога зарядки
Гибкость
15:23
Тренировка 17
Йога зарядки
Гибкость
14:03
Тренировка 18
Йога зарядки
Гибкость
11:25
Тренировка 19
Йога зарядки
Гибкость
12:27
Тренировка 20
Йога зарядки
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
15,009 marathon.program_training_now
1 marathon.program_programs
20 undefined
marathon.program_trainer
Юлия Зайцева
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
15,009 marathon.program_training_now
1 marathon.program_programs
20 undefined
marathon.program_trainer
Юлия Зайцева
Ваши отзывы
Зарядка- супер 🔥очень понравилось 💃🏻💃🏻💃🏻
Тренировка огонь 🔥
Лучшие його зарядки!! Юля, будет ли более сложный и длительный курс по йоге с Вами?
спасибо, огромное за Ваш труд
чудесная зарядка 🤗, благодарю, всё получилось ❤️
чувствую, что хорошо размяла мышцы в области таза. благодарю за практику 🙏❤️
благодарю ❤️, отличная зарядка 🥰
Кайф! Благодарю :*
Прекрасная зарядка. Спасибо, Юлия!!
Занимаюсь комплексом ваших його-зарядок по второму кругу и снова кайфую!спасибо!