Начать тренироваться
Жиросжигающая йога

Жиросжигающая йога
5

Тренер:
8 тренировок по 24 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    25:10

    Тренировка 1

    Жиросжигающая йога

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    21:44

    Тренировка 2

    Жиросжигающая йога

    Средний
    152 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    23:58

    Тренировка 3

    Жиросжигающая йога

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    21:38

    Тренировка 4

    Жиросжигающая йога

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    23:55

    Тренировка 5

    Жиросжигающая йога

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    23:39

    Тренировка 6

    Жиросжигающая йога

    Средний
    165 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    24:33

    Тренировка 7

    Жиросжигающая йога

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    25:04

    Тренировка 8

    Жиросжигающая йога

    Средний
    175 Ккал

О программе

О программе

Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!


Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.


Хочется больше нагрузки? Включайте тренировку сначала и повторяйте упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику.


Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится коврик и хорошее настроение. 


Встречаемся на тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Подробнее
Релиз
16.06.2025
Проходят
15481 чел.
Сжигаем*
165 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    99,617 тренируются

    18 программы

    258 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Gregoria 21.02.2026 16:56

    Iure et laborum enim inventore voluptatibus modi. Laboriosam dolorem rerum corrupti sunt. Odit sint repellat delectus laborum cupiditate. Tenetur unde rem omnis et sint sint quidem.

  • Gregoria 07.02.2026 16:56

    Deleniti reprehenderit quae maxime harum. Esse voluptas perspiciatis soluta voluptatem. Consectetur suscipit omnis rerum nihil non autem.

  • Gregoria 07.02.2026 16:56

    Rem autem magni et quo. Quisquam et ullam ut quo architecto consequatur earum. Voluptas omnis quia sint beatae ea autem tempore esse. Repudiandae quasi possimus officia optio cum vitae suscipit quos.

  • Gregoria 24.01.2026 16:56

    Aut dolor exercitationem libero maiores dolorem iure. Iste quis necessitatibus est. Sed praesentium vitae et nulla inventore. Sed et odio ut deleniti.

  • Наталья 15.12.2025 10:43

    Спасибо, Лера! Очень понравилась программа! Буду заниматься с Вами дальше, попробую йогу для гибкости и силы. 🩷

  • Кристина 14.12.2025 17:53

    Потрясающая тренировка! а голос прямо завораживает

  • Юлия 14.12.2025 15:46

    добрый день. спасибо за тренировку. никогда йогой не занималась. хочу честно сказать, что было тяжело. равновесие не могла держать. буду стараться и, конечно, хочу сказать спасибо за голос,

  • Анастасия 13.12.2025 10:35

    Ни на одном пилатесе у меня так ягодицы не включались! Спасибо ❤️

  • 13.12.2025 10:00

    Супер! Невероятная

  • Елена 12.12.2025 22:12

    добрый вечер! я очень давно занималась иогой тяжело.. но в темной комнате я практически приходилось останавливать и вглядываться на повтор движений

Похожие программы

Посмотреть все