ЗумбаДа

ЗумбаДа
5

6 тренировок по 23 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    23:29

    Тренировка 1

    ЗумбаДа

    Легкий
    164 Ккал
  • Тренировка 2
    23:16

    Тренировка 2

    ЗумбаДа

    Легкий
    162 Ккал
  • Тренировка 3
    19:44

    Тренировка 3

    ЗумбаДа

    Легкий
    138 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    23:13

    Тренировка 4

    ЗумбаДа

    Легкий
    162 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:26

    Тренировка 5

    ЗумбаДа

    Легкий
    157 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:24

    Тренировка 6

    ЗумбаДа

    Легкий
    163 Ккал

О программе

О программе

Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!


Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки. 


Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.


В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.


Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.


Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.


Давайте начинать!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Подробнее
Релиз
08.08.2025
Проходят
10817 чел.
Сжигаем*
157 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Екатерина Овсюкова

    Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.


    Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

    10,817 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Екатерина Овсюкова
    Екатерина Овсюкова

Ваши отзывы

  • Eldora 01.03.2026 22:02

    Velit eos fuga debitis officiis. Cum esse atque qui nam. Dicta id ut voluptatem et.

  • Eldora 25.02.2026 22:02

    Sunt et sunt quia. Est rerum atque et provident sed autem esse. Ut fugit voluptatibus repellat error. Vel quo hic rerum quas quis.

  • Eldora 23.02.2026 22:02

    Est non maxime id quia quia. Incidunt vero repellat ut sit error optio quos. Ipsam iusto laudantium aut quae quia et.

  • Eldora 21.02.2026 22:02

    Dicta enim placeat maiores exercitationem reprehenderit optio. Dicta minima vero est et omnis maxime. Molestiae et voluptas repudiandae aut natus voluptatum velit ut.

  • Eldora 14.02.2026 22:02

    Ad rem ab ipsam minima dolor. Molestiae non non id a voluptatum quas a. Placeat omnis alias exercitationem ut placeat debitis.

  • Eldora 21.01.2026 22:02

    Odit non praesentium odit delectus ullam laborum necessitatibus possimus. Omnis natus consectetur cupiditate corrupti.

  • Мария 15.12.2025 17:35

    Очень жду новую зумбаду ❤️

  • Камилла 15.12.2025 17:12

    спасибо, отличная тренировка

  • Ирина 14.12.2025 22:07

    Очень понравилась тренировка, расшевелилиась, постепенно вошла в темп. Главное, что помню с прошлых тренировок офлайн- не забывать дышать))) Хотелось бы продолжения в том же стиле. 6 тренировок всего.

  • Мария 14.12.2025 11:22

    Хоть я успеваю только на скорости 0,75) Но это столько позитива, энергии! Я устаю, но заряжаюсь! Никогда не танцевала, но всегда хотела. Тут я могу двигаться и получать от себя удовольствие. Очень хочется новых программ. Переживаю, что эта программа кончится и не найду ничего подобного.

Похожие программы

Посмотреть все