Top.Mail.Ru

4,9  по 119 818 отзывам из магазинов приложений

Программа тренировок
Осанка и здоровое тело

Доступ к программе — 630 руб.

4,9 по 119 818 отзывам из магазинов приложений

О программе

О программе

Хотите свободно двигаться, иметь хорошую осанку и тело без боли и зажимов? Приглашаем на 21 день тренировок от топ-тренера FitStars Виктории Вакулиной.

Что будет в программе*:

– диагностика осанки,

– работа над дыханием и активацией диафрагмы,

– мобильность и контроль суставов,

– разгрузка напряжённых зон,

– растяжка и мягкое кардио.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Обретите тело мечты за 21 день!


Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Подробнее
Релиз
09.09.2025
Сжигаем*
167 Ккал

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Самодиагностика
    Зарядки
    08:56

    Самодиагностика

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    53 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    30:18

    Тренировка 1

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    181 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    27:00

    Тренировка 2

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    162 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    29:52

    Тренировка 3

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    28:41

    Тренировка 4

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    172 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    29:50

    Тренировка 5

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    28:21

    Тренировка 6

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    27:57

    Тренировка 7

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    29:17

    Тренировка 8

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    175 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    24:04

    Тренировка 9

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    144 Ккал
  • Тренировка 10
    34:24

    Тренировка 10

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    206 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    28:55

    Тренировка 11

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    173 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    28:44

    Тренировка 12

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    172 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    35:01

    Тренировка 13

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    210 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    31:53

    Тренировка 14

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    191 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    26:58

    Тренировка 15

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    161 Ккал
  • Тренировка 16
    Зарядки
    21:04

    Тренировка 16

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    126 Ккал
  • Тренировка 17
    Зарядки
    24:28

    Тренировка 17

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    146 Ккал
  • Тренировка 18
    Зарядки
    27:38

    Тренировка 18

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    165 Ккал
  • Тренировка 19
    Зарядки
    31:33

    Тренировка 19

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    189 Ккал
  • Тренировка 20
    Зарядки
    28:36

    Тренировка 20

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 21
    Зарядки
    32:23

    Тренировка 21

    Осанка и здоровое тело

    Средний
    194 Ккал

Прямо сейчас 89 670 человек по всему миру создают свое идеальное тело вместе с FitStars

Потому что это легко, удобно, весело и эффективно

girl squatting

Занимайся прямо у себя дома, без пробок, очередей к тренажерам и общественных душевых

girl with oversized pants

Увидишь первые результаты уже через 7 дней, а через месяц достигнешь больших целей

girl eats

Сбалансируешь питание при этом сохранишь свой текущий рацион на 70-80%

trainer

Все начинается с первого шага. Главное — фокус и регулярность

trainer

Как только ты войдешь в режим и поймешь, что тренироваться не сложно, то сразу почувствуешь уверенность в себе. По моему опыту для этого достаточно 1-2 недель. Первые результаты ты почувствуешь уже в этот период.

Одна подписка для всех устройств!

Тренируйтесь где угодно и когда угодно! Наши онлайн фитнес-программы доступны на смартфонах, планшетах, телевизорах и компьютерах. Оформляйте подписку и начинайте тренировки прямо сейчас!

+13

Одна подписка для всех устройств!

girl on different platforms
Выберите валюту
Если вы не из России или под VPN

Марафон Осанка и здоровое тело

Вам – 65 %
00ч 00м 00с
630 ₽
1 800 ₽

Осанка и функциональное тело — программа тренировок от  Виктории Вакулиной

Безопасность платежей
Конфиденциальность данных
Гарантия возврата денег
В течение 30 дней со дня покупки*
12 лет на рынке фитнеса
Дарим здоровье не выходя из дома

О нас пишут лучшие Российские
и зарубежные СМИ:

Forbes
РБК
Газета.ru
Лайфхакер
Аргументы и факты
Marie Claire
Rusbase
Executive.ru

4,9

На основании 329549 отзывов

  • Derick

    20.09.2026

    Ut ex et est et iusto aut quae. Aut beatae illum aspernatur alias ex quidem. Ducimus officiis qui consequatur quia.

    5/5

  • Derick

    20.09.2026

    Minus atque suscipit eos. Est qui soluta sit optio numquam odit. Fugit quos et sed quo asperiores. Alias modi cumque consequuntur voluptatem perspiciatis dolores. Deserunt nulla aliquam omnis.

    5/5

  • Derick

    20.09.2026

    Suscipit est a voluptatem. Accusantium eum accusantium quidem est doloremque nihil est. Dicta culpa qui voluptas voluptatem. Quia ducimus ab quo alias ut.

    5/5

  • Derick

    Ut ex et est et iusto aut quae. Aut beatae illum aspernatur alias ex quidem. Ducimus officiis qui consequatur quia.

  • Derick

    Minus atque suscipit eos. Est qui soluta sit optio numquam odit. Fugit quos et sed quo asperiores. Alias modi cumque consequuntur voluptatem perspiciatis dolores. Deserunt nulla aliquam omnis.

  • Derick

    Suscipit est a voluptatem. Accusantium eum accusantium quidem est doloremque nihil est. Dicta culpa qui voluptas voluptatem. Quia ducimus ab quo alias ut.

  • Derick

    Culpa quia sunt vel ut et. Nemo minus quia eligendi voluptatibus. Qui sit ducimus qui veritatis illum. Quis voluptatem maxime qui id animi itaque beatae vitae.

  • Derick

    Nostrum minus non voluptates illum et et et. Repudiandae id nisi sint officiis voluptas sunt sint. Quas cupiditate ullam porro minima ratione.

  • Derick

    Voluptatibus eum eum nisi recusandae eum. Fugit autem voluptas assumenda qui magnam adipisci porro sit. Totam soluta eum tenetur maiores minima laboriosam.

  • Derick

    Aliquid distinctio consectetur eligendi. Voluptas a optio consequuntur. Nihil debitis quasi reiciendis qui amet libero saepe.

  • Derick

    Eum quidem id ad minima numquam omnis. Vel illo officia qui ducimus. Id cumque qui vitae aut. Ex iure et illo quis voluptatum.

  • Derick

    Ut voluptas aut fuga veniam a aut nihil. Culpa fugiat quia ipsum. Ipsum inventore ipsam sed. Ipsum velit voluptatum mollitia eaque dicta. Eos quae adipisci incidunt perferendis minima.

  • Chauncey

    Enim ipsam labore voluptatum perspiciatis accusamus officiis. Id et id in assumenda sit ut quo. Error qui nihil eligendi quas. Velit consequuntur itaque rerum ex.

Остались вопросы?

Остались вопросы?

Что такое FitStars?

FitStars.ru — это видеотренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

В чем особенность тренировок FitStars?

Мы занимаемся домашними тренировками с 2017 года и помогли уже более ста тысячам людей почувствовать себя более здоровыми, уверенными, сильными и красивыми. Наши фитнес-тренеры и их программы прошли проверку временем и получили тысячи положительных отзывов. Наша основная цель — продолжать радовать пользователей качественным контентом и наполнять их жизнь положительными эмоциями через любовь к спорту и к себе.

Как часто появляются новые программы?

На данный момент на нашей платформе доступны более 330 программ тренировок разной направленности. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать до 4-х новинок в месяц.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Дает ли подписка доступ к курсам?

Да, с 01.08.2022 курсы доступны по единой подписке.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на 3 месяца, год или доступ навсегда. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок, что гарантируем результат каждому, кто начинает тренироваться по нашим программам. Если за 14 дней тренировок по нашим программам ты не убедилась в эффективности тренировок (по ощущениям нет улучшений в твоей физической форме), то ты можешь запросить возврат средств. Мы рассмотрим в течение 30 дней твою заявку и вернём деньги. Обязательным условием возврата являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail, указанный при заказе, сразу после оплаты. Если в течение 5 минут ты не получила письмо, проверь папку «Спам» или «Промоакции». Если наше письмо с регистрационными данными ошибочно оказалось в спаме, то обязательно отметь его как «не спам». Если письмо так и не дошло до тебя, напиши в службу поддержки support@fitstars.ru.

Как отменить подписку?

Если вы оформили подписку, с последующим автопродлением, то для того, чтобы отключить нужно пройти в личный кабинет в меню Мой профиль / Моя подписка. Из активных тарифов выбрать тот, который вы хотите отключить и нажать на настройки. Далее, нажать отключить подписку, выбрать причину, подтвердить отключение. Автопродление будет отключено. При этом доступ к программам сохраняется до окончания действия оплаченного периода. Если вы оформили подписку через AppStore или GooglePlay, то подписка отключается в настройках вашего телефона

Что делать, если я забыла отменить подписку?

Если ты забыла отменить подписку и не планируешь заниматься в оплаченном периоде, то в течение 24 часов после списания оплаты ты можешь запросить возврат любым доступным способом (e-mail или чат). Заполнить заявление и мы вернём деньги за автосписание в течение 7 рабочих дней.

Как работает автопродление?

При покупке подписки на 1 месяц, 3 месяца, год и оплате картой Visa/Mastercard/МИР, карта автоматически привязывается для автоматических продлений. Автоматические продления проводятся с учётом твоей скидки.

Получу ли я доступ в приложение FitStars, купив подписку?

Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для Android Для iOS

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напиши нам в службу поддержки support@fitstars.ru, что планируешь начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц). В письме обязательно укажи номер заказа. В день, когда ты начнёшь тренироваться, напиши нам ещё раз, и мы обновим твою подписку.