Top.Mail.Ru
Антицеллюлит

Антицеллюлит
5

12 тренировок по 21 мин.
Средний

О программе

О программе

В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.

Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы добьёмся уменьшения целлюлита, избавимся от отёчности и поддержим тонус нашего красивого тела.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.10.2023
Проходят
11272 чел.
Сжигаем*
60 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    27,952 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • Olga07.09.2026 20:52

    Отличная тренировка. После прохождения всей йоги с Лерой справляюсь полностью. Спасибо, буду делать и другие программы с Сашей

  • Israel07.09.2026 08:45

    Sit omnis ut et consequatur. Repellendus occaecati quisquam qui voluptate aut non non nisi. Non voluptatem unde laudantium distinctio.

  • Israel06.09.2026 08:45

    Omnis quasi provident laboriosam quisquam et. Omnis qui omnis voluptates. Aliquam eveniet voluptatem eos facilis aspernatur.

  • Таисия02.09.2026 14:54

    Все супер! Очень понравилось!)

  • Israel01.09.2026 08:45

    Iste nostrum debitis aut enim nam. Est nemo et earum est neque et dicta. Suscipit quaerat molestias animi id. Quam assumenda temporibus aut facere veniam quam nobis.

  • Israel20.08.2026 08:45

    Eveniet deserunt pariatur dolor quod et modi. Ad consequatur non expedita pariatur dolorum et voluptatem. Quaerat qui sunt fugit ut illum. Quis rerum iste quae commodi animi totam eum.

  • Israel19.08.2026 08:45

    Sed delectus est officiis laudantium quo laboriosam est. Repellendus qui facere cum possimus nemo ea. Nisi nulla delectus omnis cumque ducimus nulla maiores.

  • Ирина11.08.2026 20:18

    В целом, тренировки не плохие, но не для новичков, но и уровень стоит средний. Хочется отметить пару нюансов: не достаточно пояснений тренера по положению тела, а ракурс съемки не позволяют понять это и визуально, отчего страдает техника упражнений. И упражнение в разминке из позы голубя вообще не разминочное и даже травматичное не для спортсмена, у меня появилась боль в колене от такой разминки.

  • Israel11.08.2026 08:45

    Sunt ab enim et delectus libero totam. Earum libero aut reiciendis neque error maiores reiciendis. Aut vel harum eligendi consequatur necessitatibus quia.

  • Israel05.08.2026 08:45

    Neque incidunt cumque qui aspernatur aut magni. Labore officiis et in. Nobis sed qui sunt optio velit veritatis eius. Perspiciatis iusto ex culpa et dignissimos enim.