

Александра Шеклеина
О тренере
О тренере
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
Программы (4)

Тонус мышц
Александра Шеклеина12 тренировок по 21 минуте
Средний9517 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 23 минуты
Средний4516 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 19 минут
Средний6119 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 19 минут
Средний8657 проходят

Тонус мышц
Александра Шеклеина12 тренировок по 21 минуте
Средний9517 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 23 минуты
Средний4516 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 19 минут
Средний6119 проходят
Похудение
Александра Шеклеина12 тренировок по 19 минут
Средний8657 проходят
Выносливость
21:14
Тренировка 12
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
20:11
Тренировка 11
Антицеллюлит
Средний40 Ккал
Выносливость
21:01
Тренировка 10
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:00
Тренировка 9
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:10
Тренировка 8
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
19:13
Тренировка 7
Антицеллюлит
Средний76 Ккал
Выносливость
18:33
Тренировка 6
Антицеллюлит
Средний37 Ккал
Выносливость
20:28
Тренировка 5
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
20:34
Тренировка 4
Антицеллюлит
Средний82 Ккал
Выносливость
20:25
Тренировка 3
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
26:12
Тренировка 2
Антицеллюлит
Средний104 Ккал
Кардио
20:02
Тренировка 1
Антицеллюлит
Средний60 Ккал
Сила
22:10
Тренировка 12
Всё и сразу
Средний66 Ккал
Сила
21:09
Тренировка 11
Всё и сразу
Средний63 Ккал
Сила
20:16
Тренировка 10
Всё и сразу
Средний60 Ккал

#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.52
#Питание
09 декабря 2025Рацион Павла Дурова: что ест создатель Telegram и сколько стоит его продуктовая корзина
13 минут5.0
#Питание
06 декабря 2025Испеките своего Пряню: пп-рецепты имбирного печенья
11 минут5.0
#Питание
04 декабря 2025Выбираем красную икру, которая точно не разочарует — подробный гид для покупки
13 минут5.0
#Питание
01 декабря 2025«Мне казалось, что я разваливаюсь»: как Саша вернула здоровье после родов и похудела на 20 кг
15 минут4.6
#Питание
30 ноября 2025Кисломолочная дуэль: кефир против ряженки
12 минут5.02
#Питание
27 ноября 2025Невидимые союзники: зачем нам полезные бактерии и откуда их можно получить
10 минут5.0
#Питание
25 ноября 2025Как организм сжигает калории во время еды — термический эффект пищи
11 минут5.0
#Питание
24 ноября 2025Ходзича: мягкая альтернатива кофе и зелёному чаю, о которой мало кто знает
13 минут5.0
#Питание
22 ноября 2025Вместо печенья: лучшие ПП-рецепты из яблок
12 минут5.01
#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут5.0
Ваши отзывы
- Eldora 02.03.2026 22:02
Consectetur placeat excepturi beatae quia quasi sed. Maxime accusantium exercitationem cum corporis occaecati. Porro labore quos facilis ratione voluptate. Autem dolorem quod eum.
- Eldora 15.02.2026 22:02
Ut nobis consequatur qui vel earum. Nobis sit eaque eos enim odit optio. Autem qui eos ut in porro molestiae. Et veniam et beatae non. Ipsa nemo dolorum vel unde.
- Eldora 07.02.2026 22:02
Cumque quo laboriosam asperiores. Aliquam at quia ut. Aut excepturi reprehenderit commodi est ea adipisci necessitatibus nisi.
- Eldora 09.01.2026 22:02
Quisquam laudantium velit magni quia dolorem. Illum aut qui dolores rerum. Maxime molestiae hic praesentium rem velit. Vel et nostrum molestias molestias qui laboriosam.
Кристина 11.12.2025 13:36Спасибо за тренировки, хороший темп. Нравится, что есть и разминка и заминка после основных упражнений. Уровень средний, мне нельзя выполнять упражнения на кор и я заменяю их на ноги.
- Ирина 10.12.2025 19:00
Второй круг тренировок с Сашей. Круто!
Екатерина 08.12.2025 14:21Спасибо, крутая тренировка, очень понравилась))
- Екатерина 07.12.2025 18:15
Мне подходят эти тренировки! Нравится ❤️
Анна 07.12.2025 06:52Сначала прочитала негативные комментарии и из-за этого была скептично настроена к данной программе. Тем не менее, решила попробовать. Первая тренировка очень понравилась! Продолжаю👏
Ирина 06.12.2025 10:40Для утренней разминки-зарядки самый раз.

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati