Барре 2

Барре 2
5

8 тренировок по 25 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    27:01

    Тренировка 1

    Барре 2

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    22:08

    Тренировка 2

    Барре 2

    Средний
    110 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    20:52

    Тренировка 3

    Барре 2

    Средний
    104 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    29:47

    Тренировка 4

    Барре 2

    Средний
    148 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    23:28

    Тренировка 5

    Барре 2

    Средний
    117 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    24:56

    Тренировка 6

    Барре 2

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    28:57

    Тренировка 7

    Барре 2

    Средний
    144 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    24:26

    Тренировка 8

    Барре 2

    Средний
    122 Ккал

О программе

О программе

Хотите структурировать тело и стать обладательницей грации балерины? Вот ваш вариант!


Программа состоит из восьми тренировок. Вместе с амбассадором FitStars Анастасией Дробот (блогер и учитель истории @istor_ichka) вы повысите выносливость, разовьёте гибкость и поработаете над осанкой. 


Программа подходит для любого уровня подготовки.


Необходимый инвентарь: стул или опора, фитнес-коврик. По желанию — гантели по 0,5 кг.


Самое время повышать настроение! Встретимся на тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Подробнее
Релиз
11.05.2025
Проходят
2046 чел.
Сжигаем*
125 Ккал

Инвентарь программы

Гантели
Стул
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    177,700 тренируются

    34 программы

    481 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Kylie 04.03.2026 21:43

    Ad eius vero quis est ea. Sint omnis est itaque quo autem. Quam qui provident sint animi ut non. Rem eaque cupiditate officia necessitatibus iure vel veniam distinctio.

  • Coleman 25.02.2026 21:57

    Recusandae nobis voluptatem deleniti fugiat amet ut. Non doloribus voluptatem sed porro. Cum perspiciatis culpa et ea. Neque quos harum ipsam commodi. Sed laborum a earum soluta omnis.

  • Kylie 21.02.2026 21:43

    Quos non exercitationem facilis id repudiandae. Qui hic animi saepe assumenda quaerat qui.

  • Coleman 20.02.2026 21:57

    Necessitatibus et ipsam ab dolor ab laborum nobis tempora. Veniam debitis cupiditate quae molestias esse. Ut ratione ipsum libero quas enim dicta. Ab dolor iusto nobis sit est.

  • Coleman 19.02.2026 21:57

    Consequatur sapiente qui necessitatibus repudiandae aliquam eum. Atque necessitatibus aut sit suscipit minus unde accusamus. Odio eos et repudiandae.

  • Coleman 16.02.2026 21:57

    Et nostrum ex enim est accusantium. Sunt reiciendis sit aut est error labore. Aut et veritatis explicabo expedita placeat qui. Molestiae molestias dicta et incidunt voluptatem ipsa.

  • Coleman 02.02.2026 21:57

    Nemo eius placeat eos autem quae ut. Eum dolorem quisquam quam et officia beatae.

  • Coleman 30.01.2026 21:57

    Ab velit corrupti non ut. Tempora cupiditate omnis consectetur velit numquam nihil. Repellendus fugit est vitae accusantium saepe. Nihil ratione odit magni. Sit natus consectetur molestiae.

  • Kylie 28.01.2026 21:43

    Voluptates laborum qui iste. In odit qui corporis laudantium exercitationem qui. Omnis in officia alias. Ipsum facere ut eum et ut quo quasi. Qui quod explicabo nihil aperiam id.

  • Kylie 27.01.2026 21:43

    Dolores architecto voluptatem quia. Cupiditate dolorem blanditiis consequuntur unde tempora. Quisquam debitis hic et. Repudiandae quis nostrum ut et at asperiores porro odio.

Похожие программы

Посмотреть все