О программе
О программе
Тренировки с весом собственного тела. Занятия сочетают силовую и аэробную нагрузку и прекрасно подходят для превращения тела в образцовую фигуру.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.05.2019
Проходят
4782 чел.
Сжигаем*
150 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
26:36
Пляжное тело 1/12
Пляжное тело
Кардио
29:50
Пляжное тело 2/12
Пляжное тело
Кардио
28:58
Пляжное тело 3/12
Пляжное тело
Кардио
30:05
Пляжное тело 4/12
Пляжное тело
Кардио
21:31
Пляжное тело 5/12
Пляжное тело
Кардио
24:44
Пляжное тело 6/12
Пляжное тело
Кардио
31:45
Пляжное тело 7/12
Пляжное тело
Кардио
31:32
Пляжное тело 8/12
Пляжное тело
Кардио
29:28
Пляжное тело 9/12
Пляжное тело
Кардио
27:01
Пляжное тело 10/12
Пляжное тело
Кардио
29:43
Пляжное тело 11/12
Пляжное тело
Кардио
31:47
Пляжное тело 12/12
Пляжное тело
Тренер FitStars
Дмитрий Яшанькин
Дмитрий, трехкратный чемпион мира и победитель престижного американского турнира Арнольд Классик - 1 (категория классический бодибилдинг). Неоднократный чемпион России и Европы по фитнесу, обладатель титула «Mr. Fitness Universe». Заслуженный мастер спорта.
Признанный эксперт в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Один из самых успешных персональных тренеров в России - среди его учеников известные политики, бизнесмены, профессиональные спортсмены.
Дмитрий убежден, что стремление соревноваться лежит в основе желания быть лучше, развиваться и расти. А само рекорды – когда превзошел самого себя, это мощнейший эмоциональный инструмент для мотивации.
4,782 тренируются
1 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Дмитрий Яшанькин
Дмитрий, трехкратный чемпион мира и победитель престижного американского турнира Арнольд Классик - 1 (категория классический бодибилдинг). Неоднократный чемпион России и Европы по фитнесу, обладатель титула «Mr. Fitness Universe». Заслуженный мастер спорта.
Признанный эксперт в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Один из самых успешных персональных тренеров в России - среди его учеников известные политики, бизнесмены, профессиональные спортсмены.
Дмитрий убежден, что стремление соревноваться лежит в основе желания быть лучше, развиваться и расти. А само рекорды – когда превзошел самого себя, это мощнейший эмоциональный инструмент для мотивации.
4,782 тренируются
1 программы
12 тренировок
Ваши отзывы
мне очень понравилось! действительно продвинутый уровень🔥
Очень понравилась первая тренировка. Мне было сложно. Слишком быстрый темп для меня, делала медленнее. Не смогла сделать мостик. Буду продолжать. Спасибо тренеру!
Дмитрий очень крутой тренер! ждём новых программ!!!
Наконец-то я закончила эту программу! До последнего надеялась, что он меня переубедит и тренировки понравятся. Совершенно не поняла восторженных отзывов, да, тренер, наверняка, хорош, но тренировки просто отвратительны. Буквально парочку можно отметить в хорошем исполнении. Всё остальное, это действительно любование тренера, как он может, набор каких-то хаотичных движений и упражнений на разный лад, с посылом - выбирай какое нравится, делай какое нравится, сколько делать? да сколько хочешь. Что, зачем, куда мы там прорабатываем, так и остается загадкой, тоже можешь решить сам :D
Дмитрий, большое спасибо за тренировку! Очень нравится ваш настрой, темп и то как вы быстро, четко и понятно объясняете каждое упражнение. Очень чувствуется ваш профессионализм. Приятно с вами заниматься!
Начиналось всё отлично, а последние две тренировки - просто хаос! Не работа для пользователей, а «смотрите, как может тренер»! Странно…🤷♀️
очень крутая тренировка! лучший тренер
так же как и 1я, эта тренировка была очень лёгкой до момента пока не перешли на верхнюю часть. Не могу пока понять хочу ли продолжать или поискать что-то другое... хочется укрепить верх, но
начиталась комментариев и думала, что это будет тренировка, а дикая жесть. Оказалась всё очень адекватно. У меня низ вообще не устал, вверх тяжелее (но руки и проседают). Делала отжимания с
Не нравится что на легких упражнениях тренер делает все разы а на сложных сливается. Показывает как нужно, сколько нужно и потом переходит к объяснению следующего. Неудобно ставить на паузы!