О программе
О программе
Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика!
Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.
На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.
Просыпайся и тренируйся с нами!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.12.2023
Проходят
40128 чел.
Сжигаем*
29 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:04
Тренировка 2
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 3
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 4
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:09
Тренировка 5
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:06
Тренировка 6
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 7
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 8
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:06
Тренировка 9
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:30
Тренировка 10
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:24
Тренировка 11
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:03
Тренировка 12
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:31
Тренировка 13
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:31
Тренировка 14
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:09
Тренировка 15
Зарядки без коврика 4
Лекция
09:09
Тренировка 16
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 17
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 18
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:37
Тренировка 19
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 20
Зарядки без коврика 4
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Жду новые и новые зарядки с Иванной! Уже по несколько раз прошла разные! Иванна - лучшая!!!
👍👍👍
Жду новую зарядку! особенно нравятся зарядки на природе👍
Люблю Иванну, её зарядки, трени, юмор и задор! И хочу ещё ещё ещё!!!🩷🩷🩷
😍😘😍
Очент очень нужна еще одна часть зарядок
Понравились все и необычные упражнения больше всего! Классная сама Иванна!!!!!
😍😘😍
🔥😍🔥
Иванна, обожаю Ваши зарядки .Делаю по две в день🌷