Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки на каждый день

Зарядки на каждый день
5

Тренеры:
20 тренировок по 9 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.11.2020
Проходят
26474 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,641 тренируются

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,281 тренируются

    76 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Анастасия10.09.2026 10:42

    Отличная зарядка! Осенью так не хочется вылезать из под одеяла, так как холодно. Но на зарядке разогреваешься и становишься более бодрым)))

  • Юлия09.09.2026 07:40

    Все пишут , что быстро . Можете поставить на 0.7. .

  • Юлия05.09.2026 08:14

    больше года делаю зарядки, и эта программа зашла больше всех. быстро, и все тело проработано. мне очень нравятся силовые вставки. браво!

  • 04.09.2026 05:08

    Для утренней зарядки очень сложно

  • 02.09.2026 12:28

    Отличная зарядка, мне понравилось, спасибо❤️

  • Екатерина30.08.2026 08:46

    Как то сложновато для человека который только встал с кровати

  • Ольга29.08.2026 12:00

    Сделайте, пожалуйста, новые программы с зарядками. Я уже, по несколько раз, прошла все, кроме детских🥹

  • Анастасия28.08.2026 11:28

    Отличная бодренькая зарядка!

  • Елена20.08.2026 08:37

    Очень рада позаниматься вновь,на ваших тренировках. Заряд энергии, настроения,сил. Благодарю❤️ Тренировки со мной всегда, обычно занимаюсь самостоятельно.

  • Юлия15.08.2026 09:07

    Пока что это моя любимая программа зарядок