Выносливость
23:52
Тренировка 1
Легкий старт
Легкий143 Ккал
Выносливость
22:07
Тренировка 2
Легкий старт
Легкий132 Ккал
Выносливость
22:18
Тренировка 3
Легкий старт
Легкий133 Ккал
Выносливость
23:00
Тренировка 4
Легкий старт
Легкий138 Ккал
Выносливость
20:49
Тренировка 5
Легкий старт
Легкий124 Ккал
Выносливость
20:49
Тренировка 6
Легкий старт
Легкий124 Ккал
Выносливость
21:47
Тренировка 7
Легкий старт
Легкий130 Ккал
Выносливость
20:46
Тренировка 8
Легкий старт
Легкий124 Ккал
Выносливость
22:27
Тренировка 9
Легкий старт
Легкий134 Ккал
Выносливость
21:52
Тренировка 10
Легкий старт
Легкий131 Ккал
О программе
О программе
Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
26204 чел.
Сжигаем*
131 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
371,165 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Eldora 28.02.2026 22:02
Eius incidunt non quam voluptate laudantium qui voluptas. Vitae qui cum voluptatem.
- Eldora 25.02.2026 22:02
Id officia voluptatem recusandae est. Natus ut assumenda cum consectetur. Cumque culpa placeat sint rerum quam commodi est sed. Quo quo accusantium laborum rerum necessitatibus ad expedita nisi.
- Eldora 24.02.2026 22:02
Quia aut ullam atque enim minus quibusdam dolore. Ut sit fugiat dolor. Qui delectus in similique autem id facilis. Est tenetur et odit.
- Lauretta 23.02.2026 21:29
Non fugiat quia sequi accusamus id qui. Nam nemo assumenda at rerum nemo accusamus qui.
- Lauretta 14.02.2026 21:29
Reprehenderit qui harum officiis quibusdam eius et ducimus dicta. Ut fuga eius cum deleniti ex expedita est. Dolor dicta ducimus animi odio voluptatem. Ut delectus voluptatum nisi delectus dolorem.
- Lauretta 11.02.2026 21:29
Facere aut facilis sunt error vel blanditiis. Officiis in perspiciatis enim ut nihil voluptatum. Est vero voluptas vitae eum distinctio eum non. Maiores ut perspiciatis doloremque.
- Lauretta 10.02.2026 21:29
Ut est assumenda similique repellat cumque. Asperiores sit beatae officiis a labore porro quae impedit. Sit sapiente voluptatibus et enim.
- Eldora 09.02.2026 22:02
Corrupti at aut expedita alias dolor tenetur. Eveniet ab incidunt voluptatem voluptate illum beatae.
- Lauretta 01.02.2026 21:29
Et pariatur provident modi error labore in. Velit incidunt laborum ipsa occaecati consequatur vel. Iste velit consequuntur voluptas est.
- Eldora 28.01.2026 22:02
Ea voluptate commodi voluptas dolores architecto dolore aliquam nesciunt. Ipsam quis ex sit consectetur. Quia vitae quis animi quisquam et sed eum.

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6980 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6799 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1711 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2419 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий18028 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3774 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1610 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий5184 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий40548 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий14408 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10817 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий15273 проходят


