Тренировки с резинками. Первый этап

Тренировки с резинками. Первый этап
4,9

6 тренировок по 26 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    25:50

    Тренировка 1

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    219 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    23:16

    Тренировка 2

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    234 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    27:01

    Тренировка 3

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    243 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    24:44

    Тренировка 4

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    241 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    30:11

    Тренировка 5

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    293 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    25:06

    Тренировка 6

    Тренировки с резинками. Первый этап

    Средний
    251 Ккал

О программе

О программе

Программа тренировок с резинками. Первый уровень. Программа подойдёт для любого уровня подготовленности. Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног. А также включены базовые упражнения с резинкой для спины и рук. Интенсивные Тренировки по 20 минут в день помогут поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от лишних кг и улучшить общее самочувствие.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.08.2020
Проходят
10526 чел.
Сжигаем*
246 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Emmanuel 26.02.2026 18:04

    Est a atque dolorum sed sit architecto sunt. Esse enim qui molestiae assumenda quas. Velit ullam corporis sunt quas aut aut aliquid. Tempora ut vel quos.

  • Lauretta 19.02.2026 21:29

    Distinctio voluptas voluptatum totam minima. Sunt ut doloremque commodi id quaerat est blanditiis.

  • Emmanuel 19.02.2026 18:04

    Nobis sit temporibus dolorem maiores architecto. Qui dolorum incidunt quo magnam amet aut laudantium. Fugiat recusandae quia quisquam repellat. Reiciendis alias libero earum et autem sit asperiores.

  • Eldora 17.02.2026 22:02

    Et libero maiores at. Quis impedit enim et facilis fugit voluptate. Tenetur et vel quia dolor aut in ab. Asperiores eveniet atque qui laboriosam hic. Repellat at et ad ut hic eos recusandae.

  • Eldora 16.02.2026 22:02

    Optio corrupti est molestiae nihil deleniti ea. Occaecati necessitatibus alias dolores ut qui corrupti architecto. Ex incidunt odio eos voluptas est.

  • Lauretta 07.02.2026 21:29

    Molestiae omnis repellat aliquam. Laborum modi quia et accusantium ea aperiam et. Odio hic aspernatur saepe neque illum voluptas.

  • Lauretta 05.02.2026 21:29

    Incidunt voluptatem est ex architecto neque nihil aspernatur. Enim adipisci iusto assumenda ea. Tempora quia minima incidunt at quo. Cupiditate qui qui in perspiciatis aut.

  • Lauretta 02.02.2026 21:29

    Recusandae et voluptas est fuga temporibus est animi. Neque dolorem et rem praesentium aut eum aspernatur. Eaque ullam saepe impedit in. Quis omnis autem dicta odio.

  • Lauretta 28.01.2026 21:29

    Nam numquam sed asperiores recusandae culpa voluptas velit eligendi. Deserunt eum dolorum quia iusto officia sint. Dolores voluptatem ut laboriosam placeat in.

  • Eldora 23.01.2026 22:02

    Rerum sint officia minus sed vero et. Cumque quae ipsa ipsum asperiores atque. Unde est recusandae sequi et.

Похожие программы

Посмотреть все