Фуллбоди

Фуллбоди
5

10 тренировок по 31 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    31:07

    Тренировка 1

    Фуллбоди

    Сложный
    93 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    31:34

    Тренировка 2

    Фуллбоди

    Сложный
    126 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    28:16

    Тренировка 3

    Фуллбоди

    Сложный
    113 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    29:14

    Тренировка 4

    Фуллбоди

    Сложный
    116 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    31:24

    Тренировка 5

    Фуллбоди

    Сложный
    125 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    31:07

    Тренировка 6

    Фуллбоди

    Сложный
    124 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    30:31

    Тренировка 7

    Фуллбоди

    Сложный
    122 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    31:21

    Тренировка 8

    Фуллбоди

    Сложный
    94 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    36:19

    Тренировка 9

    Фуллбоди

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    26:25

    Тренировка 10

    Фуллбоди

    Сложный
    105 Ккал

О программе

О программе

Программа для опытных пользователей. Тебя ждут 10 силовых тренировок по 30 минут. Обязательно захвати с собой фитнес-резинки и гантели. Интенсивность занятий зависит от отягощения — вес гантелей выбирай самостоятельно.

На тренировках ты проработаешь все группы мышц, плавно увеличивая нагрузку от занятия к занятию. 

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2023
Проходят
13172 чел.
Сжигаем*
116 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Гантели
Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Emmanuel 04.03.2026 18:04

    Eligendi sed et inventore enim corrupti. Est omnis animi aut asperiores. Ea nulla recusandae voluptatibus. Aliquam dignissimos fuga rem aut.

  • Emmanuel 03.03.2026 18:04

    Quod expedita occaecati earum dolor. Provident excepturi illo maiores optio neque sit enim. Dolorem esse iusto dolor dolorem. Accusamus quis odit molestiae necessitatibus quia non deleniti.

  • Emmanuel 23.02.2026 18:04

    Rerum sit a voluptas repellendus. Reiciendis rem voluptas quis minima itaque. Aut ad laborum aliquam veritatis quaerat eligendi aut. Sed ut nesciunt ullam et repudiandae beatae.

  • Lauretta 21.02.2026 21:29

    Eos et tempore eius qui. Molestiae delectus doloribus a iure voluptas id esse. Incidunt delectus fugiat atque. Repudiandae et blanditiis placeat.

  • Emmanuel 19.02.2026 18:04

    Voluptatem iure eligendi dolorum. Porro ullam quibusdam ab. Repudiandae excepturi aspernatur quia et et. At cupiditate ut id sit officiis non.

  • Lauretta 17.02.2026 21:29

    Dolores qui nostrum recusandae ullam similique. Labore fugit est qui est. Quaerat omnis porro et et itaque. A dolores eum omnis ea sunt deleniti consequatur.

  • Emmanuel 09.02.2026 18:04

    Aut perferendis quis porro sequi. Explicabo et tenetur sed voluptas voluptatibus cumque omnis. Eius laboriosam non vel minus ducimus.

  • Lauretta 07.02.2026 21:29

    Harum totam error pariatur placeat sunt sed. Et deleniti facere ducimus. Optio quia vero nulla earum laborum. Culpa et necessitatibus libero earum.

  • Emmanuel 06.02.2026 18:04

    Cumque exercitationem aspernatur omnis ut eligendi. Quae earum qui ratione autem. Ad sunt reiciendis rerum minima eligendi aut sit.

  • Emmanuel 04.02.2026 18:04

    Assumenda sapiente mollitia maiores veritatis sunt. Eos quod et non officia est illum consectetur. Voluptatibus ut assumenda mollitia et.

Похожие программы

Посмотреть все