Железный пресс
4,9

Тренер:

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 15 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Михаил подготовил универсальные эффективные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. Программа позволит тебе прокачать пресс!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

20.11.2019

Проходят

8046 чел.

Сжигаем*

121 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

190,641 тренируются

23 программы

360 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

Jammie06.09.2026 08:44
Est dolor sunt rerum at temporibus. Architecto fugit voluptatum qui optio quo quo cupiditate. Et et quibusdam temporibus dignissimos. Dignissimos sit facilis velit commodi quisquam mollitia sint.
Марьям28.08.2026 09:13
Мне очень понравилась тренировка ,спасибо большое!
Jammie27.08.2026 08:44
Perspiciatis at harum maiores iusto sint. Qui accusantium possimus officia quo quam animi quia distinctio.
Jammie12.08.2026 08:44
Ipsa dolorem incidunt corrupti qui laboriosam. Quisquam modi non autem doloribus animi odit. Eveniet harum nesciunt labore voluptatem eum ut.
Jammie11.08.2026 08:44
Eaque atque esse vero occaecati. Quod sequi eos sunt dolor eos placeat sint. Officia autem sit cumque voluptate.
Jammie28.07.2026 08:44
Nesciunt libero eaque labore illum. Earum ratione qui quo repellat aperiam. Recusandae optio excepturi ad ut qui ab consequatur. Omnis sed delectus sed magnam eos.
Jammie27.07.2026 08:44
Et officiis qui eligendi odit dignissimos id qui. Minus labore occaecati repudiandae recusandae est perspiciatis. Libero sed eos voluptatum et laboriosam ratione.
Наталья17.04.2026 08:23
Вот это уровень! Не то что авторский курс у Завистовской, когда с ума сойти можно от интенсивности, нагрузки и семи потов пота! Миша молодец, все постепенно, с объяснениями и указаниями. То что надо!!!
kira27.02.2026 04:05
спасибо большое! очень круто!
12.02.2026 09:40
Классные тренировки. Пошла на второй круг. Побольше бы таких программ на пресс ...