Пилатес интенсив
4,9

Тренер:

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

27.07.2020

Проходят

8458 чел.

Сжигаем*

231 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Массажный мяч

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

493,281 тренируются

76 программы

1,227 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

Freeman19.09.2026 08:43
Voluptate occaecati ratione dicta facilis dolores. Maiores doloribus optio culpa quos porro. Nemo id qui ab nesciunt.
Нина19.09.2026 08:34
Обожаю эту программу! Если с утра есть время перед работой, то использую не как утреннюю зарядку! ❤️
Кристина18.09.2026 11:08
Мне очень нравятся тренировки Ольги, даже больше - я в восторге! грамотно, интересно, полезно, спасибо!
1
Tatiana16.09.2026 10:49
Все нравится! Чувствую руки
Tatiana15.09.2026 12:14
Очень круто! После 17 кругов проф йоги - самая нужная альтернатива
Freeman09.09.2026 08:43
Voluptates consequatur vitae rerum. Id ut est porro et a neque accusantium. Nihil veniam eligendi asperiores assumenda sit deserunt.
Freeman06.09.2026 08:43
Ut error beatae accusamus quibusdam cum distinctio ea. Nostrum id reprehenderit et illum natus reiciendis. Vel quia molestiae minima doloribus voluptatem ut.
05.09.2026 20:06
Отвратительная программа!!!Насколько мне нравится Оля, но это нечто! В пилатесе я не новичок, но таких упражнений я не встречала ни у одного тренера! Они ужасны, ничего не получается. Плюс постоянно приходилось ставить тренировку на паузу, чтобы понять упражнение!!! До этого 2 раза прошла пилатес с гантелями и первую, и вторую часть, получала удовольствие. Эта программа "шедевр", никому не посоветую!!!
Инга04.09.2026 07:12
Ольга, большая вам благодарность за комплекс ! выполняю с большим удовольствием каждый день и вижу отличный результат . после тренировки всегда отличное настроение и много энергии
Freeman26.08.2026 08:43
A sapiente accusantium in. Beatae ut enim sapiente eveniet. Soluta provident necessitatibus placeat doloribus. Deleniti eum nam ullam ratione delectus.