Пилатес интенсив

Пилатес интенсив
4,9

6 тренировок по 35 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Пилатес
    40:28

    Тренировка 1

    Пилатес интенсив

    Сложный
    230 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    37:14

    Тренировка 2

    Пилатес интенсив

    Сложный
    233 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    36:48

    Тренировка 3

    Пилатес интенсив

    Сложный
    220 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    31:12

    Тренировка 4

    Пилатес интенсив

    Сложный
    223 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    33:42

    Тренировка 5

    Пилатес интенсив

    Сложный
    241 Ккал
  • Тренировка 6
    Пилатес
    31:05

    Тренировка 6

    Пилатес интенсив

    Сложный
    239 Ккал

О программе

О программе

Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
27.07.2020
Проходят
6841 чел.
Сжигаем*
231 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Массажный мяч

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Gregoria 21.02.2026 16:56

    Iure quis autem deleniti molestias. Quis placeat quaerat sed quasi. Optio est explicabo nesciunt exercitationem reprehenderit ut numquam dolorem.

  • Emmanuel 16.02.2026 18:04

    Qui occaecati qui quis. Et delectus et quasi vero at commodi. Illum quis consequuntur vel error modi omnis.

  • Emmanuel 16.02.2026 18:04

    Molestias dolor corrupti est quia est ex. Omnis est porro voluptatibus voluptas. Voluptatem quos omnis odit aut. Numquam veritatis repellendus numquam qui qui. Quo ipsa nihil impedit.

  • Emmanuel 27.01.2026 18:04

    Quam impedit architecto qui autem repellendus ducimus. Voluptas est minus quibusdam perspiciatis. Consequatur quas ut laudantium non nihil enim.

  • Emmanuel 22.01.2026 18:04

    Odio fuga officia animi sed molestias earum neque. Ea assumenda modi qui sint.

  • Gregoria 14.01.2026 16:56

    Ipsum eos esse tenetur cumque dolor. Voluptatem maxime debitis aut laborum doloremque. Repellendus saepe quia rem voluptatem est. Neque voluptatem quia et illo ut doloribus a qui.

  • Emmanuel 12.01.2026 18:04

    Et id ut molestiae consequuntur culpa animi velit. Numquam vero delectus ut suscipit est animi et. Soluta id repellendus voluptatem rerum qui.

  • Emmanuel 10.01.2026 18:04

    Et fugiat ullam vel alias deserunt in. Tempore quis placeat quod aut commodi ullam tempore nihil. Quia et ut odio sint veniam nihil ea.

  • Gregoria 08.01.2026 16:56

    Reiciendis facilis natus quia praesentium eos. Cumque doloremque earum id dolores tenetur vel ea. Qui incidunt eos distinctio est aut eaque vitae. Molestiae rem necessitatibus temporibus impedit et.

  • Natali 08.12.2025 15:57

    После программы Пилатес 45 дней (на зеленом фоне, прошла на 2 круга) эти тренировки кажутся легкими, хотя они длятся дольше. Видимо снова вернусь в тот курс))

Похожие программы

Посмотреть все