Пилатес
40:28
Тренировка 1
Пилатес интенсив
Сложный230 Ккал
Пилатес
37:14
Тренировка 2
Пилатес интенсив
Сложный233 Ккал
Пилатес
36:48
Тренировка 3
Пилатес интенсив
Сложный220 Ккал
Пилатес
31:12
Тренировка 4
Пилатес интенсив
Сложный223 Ккал
Пилатес
33:42
Тренировка 5
Пилатес интенсив
Сложный241 Ккал
Пилатес
31:05
Тренировка 6
Пилатес интенсив
Сложный239 Ккал
О программе
О программе
Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.07.2020
Проходят
6841 чел.
Сжигаем*
231 Ккал
Инвентарь программы


Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,607 тренируются
62 программы
1,072 тренировки
Ваши отзывы
- Gregoria 21.02.2026 16:56
Iure quis autem deleniti molestias. Quis placeat quaerat sed quasi. Optio est explicabo nesciunt exercitationem reprehenderit ut numquam dolorem.
- Emmanuel 16.02.2026 18:04
Qui occaecati qui quis. Et delectus et quasi vero at commodi. Illum quis consequuntur vel error modi omnis.
- Emmanuel 16.02.2026 18:04
Molestias dolor corrupti est quia est ex. Omnis est porro voluptatibus voluptas. Voluptatem quos omnis odit aut. Numquam veritatis repellendus numquam qui qui. Quo ipsa nihil impedit.
- Emmanuel 27.01.2026 18:04
Quam impedit architecto qui autem repellendus ducimus. Voluptas est minus quibusdam perspiciatis. Consequatur quas ut laudantium non nihil enim.
- Emmanuel 22.01.2026 18:04
Odio fuga officia animi sed molestias earum neque. Ea assumenda modi qui sint.
- Gregoria 14.01.2026 16:56
Ipsum eos esse tenetur cumque dolor. Voluptatem maxime debitis aut laborum doloremque. Repellendus saepe quia rem voluptatem est. Neque voluptatem quia et illo ut doloribus a qui.
- Emmanuel 12.01.2026 18:04
Et id ut molestiae consequuntur culpa animi velit. Numquam vero delectus ut suscipit est animi et. Soluta id repellendus voluptatem rerum qui.
- Emmanuel 10.01.2026 18:04
Et fugiat ullam vel alias deserunt in. Tempore quis placeat quod aut commodi ullam tempore nihil. Quia et ut odio sint veniam nihil ea.
- Gregoria 08.01.2026 16:56
Reiciendis facilis natus quia praesentium eos. Cumque doloremque earum id dolores tenetur vel ea. Qui incidunt eos distinctio est aut eaque vitae. Molestiae rem necessitatibus temporibus impedit et.
Natali 08.12.2025 15:57После программы Пилатес 45 дней (на зеленом фоне, прошла на 2 круга) эти тренировки кажутся легкими, хотя они длятся дольше. Видимо снова вернусь в тот курс))

Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6980 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий5444 проходят
Здоровье и красота
Лера Буры10 тренировок по 26 минут
Легкий2387 проходят
Йога
Илана Сухорукова10 тренировок по 21 минуте
Легкий5718 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1799 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 29 минут
Средний2439 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева15 тренировок по 16 минут
Легкий40548 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина9 тренировок по 16 минут
Легкий10602 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий14408 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний2992 проходят
Йога
Лера Буры8 тренировок по 21 минуте
Легкий7610 проходят
Осознанность
Лера Буры9 тренировок по 20 минут
Средний3923 проходят
Гибкость
Яна Серан10 тренировок по 22 минуты
Легкий11020 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская12 тренировок по 22 минуты
Легкий5516 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7642 проходят


