О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
1047 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
31:07
Тренировка 1
Пилатес с кольцом
Сила
31:20
Тренировка 2
Пилатес с кольцом
Сила
31:45
Тренировка 3
Пилатес с кольцом
Сила
28:54
Тренировка 4
Пилатес с кольцом
Сила
31:07
Тренировка 5
Пилатес с кольцом
Сила
31:01
Тренировка 6
Пилатес с кольцом
Сила
31:00
Тренировка 7
Пилатес с кольцом
Сила
32:58
Тренировка 8
Пилатес с кольцом
marathon.program_trainer
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 marathon.program_training_now
58 marathon.program_programs
1,034 undefined
marathon.program_trainer
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 marathon.program_training_now
58 marathon.program_programs
1,034 undefined
Ваши отзывы
Замечательная тренировка. Я вся мокрая, а тело после тренировки приятно расслаблено. Услалость и боль в спине ушли. Девочки, спасибо!
Ну какой же кайф! Спасибо!
Добрый день. подскажите какого диаметра брать кольцо?
Сложно, когда растяжка начинаеися . А так, интересно
Супер тренировка! Коврик мокрый, тело и я счастливы! Девочки, спасибо!
Очень нравится программа. Прям увлеклась. Кольцо люблю, хоть и сложно. Можно еще с фитболом программу...
Замечательная тренировка. После работы очень болела поясница, а теперь, как заново родилась. Спасибо, Ольга!
это чумовая тренировка! ручки😭🔥
Пожалуйста сделайте еще программу с кольцом, тренировок 30-60, вот как у Ольги есть нон-стопные варианты))
Ну что хочу сказать, эти тренировки становятся моим фаворитом))) Кольцо - это крутая штука))