Nulla cumque aliquam consequatur ea harum eaque mollitia. Voluptas quos voluptatibus pariatur nam similique. Facere rem dolor optio ratione aliquam molestiae. Alias consequuntur ut corrupti natus.

Laboriosam cumque est sit ut molestiae aliquam aut. Debitis aut mollitia ullam iusto nesciunt. Dolor est commodi sequi enim aliquid. Voluptas voluptatibus doloribus voluptas voluptatem animi.

Начала второй круг тренировок с утяжелителями и гантелями. Отжиматься уже намного легче и выпады даются не трясусь и не шатаюсь!

Сложно доделывать последние секунды упр-ий, когда вы показываете новое. Даже невозможно - я на полу и не вижу, что вы показываете. Поэтому либо не доделывать и бросать подход, либо перематывать. И так каждую тренировку. Прислушайтесь к нам, пожалуйста. Ничего же страшного не произойдет, если ваши видео станут длиннее на 5 минут.

Добрый день, не получилось правильно делать махи лежа, работает не янрдица, а перед мыщца бедра

Очень тяжело боковые подъемы ног, левую смогла поднимать, а правую потом уже нет

Коленни сказали пока, вообще не поняла, как делать упражнение с колен и поворот локтем, тело просто не стояло в такой позиции, было больно. Тренировка эта не понравилась( до этого хорошие были

Регина 14.12.2025 00:44

Я прошла тренировку, но ее не засчитывают, что делать?

Спасибо большое, классные тренировки. Когда выполняю упражнения на пресс, чувствую дискомфорт в пояснице: или я неправильно что-то делаю, или из-за нетренированных пока еще мышц это норма?

Добрый день, а если я делаю эту тренировку три раза в неделю? есть ли толк? а то говорят в видео, а на следующий день работаем вверх