

Реальное похудение
5
Кардио
36:28
Тренировка 1 (кардио)
Реальное похудение
Сложный109 Ккал
Сила
29:35
Тренировка 2 (силовая)
Реальное похудение
Сложный118 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 3 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:04
Тренировка 4 (силовая)
Реальное похудение
Сложный120 Ккал
Кардио
32:19
Тренировка 5 (кардио)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Сила
32:16
Тренировка 6 (силовая)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Кардио
31:28
Тренировка 7 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
27:33
Тренировка 8 (силовая)
Реальное похудение
Сложный110 Ккал
Кардио
33:07
Тренировка 9 (кардио)
Реальное похудение
Сложный132 Ккал
Сила
26:24
Тренировка 10 (силовая)
Реальное похудение
Сложный105 Ккал
Кардио
31:18
Тренировка 11 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
26:09
Тренировка 12 (силовая)
Реальное похудение
Сложный104 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 13 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
32:09
Тренировка 14 (силовая)
Реальное похудение
Сложный128 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 15 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:27
Тренировка 16 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:06
Тренировка 17 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
31:13
Тренировка 18 (силовая)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Кардио
32:15
Тренировка 19 (кардио)
Реальное похудение
Сложный129 Ккал
Сила
29:01
Тренировка 20 (силовая)
Реальное похудение
Сложный116 Ккал
Кардио
30:31
Тренировка 21 (кардио)
Реальное похудение
Сложный122 Ккал
Сила
26:09
Тренировка 22 (силовая)
Реальное похудение
Сложный104 Ккал
Кардио
31:19
Тренировка 23 (кардио)
Реальное похудение
Сложный125 Ккал
Сила
31:31
Тренировка 24 (силовая)
Реальное похудение
Сложный126 Ккал
Кардио
31:09
Тренировка 25 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:21
Тренировка 26 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:02
Тренировка 27 (кардио)
Реальное похудение
Сложный124 Ккал
Сила
30:19
Тренировка 28 (силовая)
Реальное похудение
Сложный121 Ккал
Кардио
31:25
Тренировка 29 (кардио)
Реальное похудение
Сложный94 Ккал
Сила
29:30
Тренировка 30 (силовая)
Реальное похудение
Сложный118 Ккал
О программе
О программе
Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!
В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!
Силовые тренировки ведёт Ольга Дерендеева, кардиотренировки проходят под управлением Михаила Прыгунова! Два топ-тренера FitStars в одной программе – гарантия супер результата и отличного настроения!
С середины программы силовые тренировки будут проходить с гантелями. Если у вас гантелей нет, Ольга будет давать варианты упражнений без них
Для участия в марафоне мы пригласили двух обычных девушек, Наталью и Александру. У каждой своя история, но объединяет их одна цель: обе хотят измениться, стать активными и спортивными, сделать фитнес и тренировки неотъемлемой частью жизни. И, конечно, обе хотят привести себя в наилучшую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.
Присоединяйся к программе прямо сейчас! Следи за успехами наших участниц и добивайся своих максимальных результатов вместе с ними.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.03.2023
Проходят
22086 чел.
Сжигаем*
119 Ккал
Инвентарь программы



Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
156,683 тренируются
23 программы
370 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,607 тренируются
62 программы
1,072 тренировки
Ваши отзывы
- Ольга 15.12.2025 18:39
Мне здесь силовые труднее, так как потом болят коленные суставы, хотя стараюсь щадить их
- 15.12.2025 07:43
Давно искала чтобы энерго затратно но по силам . Ура я вас нашла
- Татьяна 13.12.2025 08:08
Отличные тренировки! Занимаюсь с радостью. Это я про кардио сказала?! ДА!!!!!!
Лебединская 12.12.2025 19:24Мне понравилась тренировка. Несколько раз ее повторила, прежде чем приступить к следующей.
1- 12.12.2025 11:38
Эх, если это самые интенсивные тренировки, то я разочарована. Не могли бы посоветовать что-то действительно сложное на платформе?
Natali 12.12.2025 09:17Не соглашусь с комментами. Прекрасные силовые и не хватает сложности на кардио.
- Татьяна 12.12.2025 07:17
Мостик одной ногой - не понимаю, не чувствую - напряжение в шею. Что не так делаю?
- Натка 11.12.2025 20:23
Немного не понятно, как делать упражнения😱👀👀
- Ольга 11.12.2025 19:57
Отлично)
- Татьяна 11.12.2025 07:32
мои замеры меня порадовали....И по одежде чувствую, что болтаться начала)))

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6799 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1711 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1799 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2419 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3774 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3540 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1610 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10817 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий15273 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний2992 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3205 проходят

