Top.Mail.Ru
Заряд сил
Завершённый

Заряд сил
5

17 мар. 2025 - 07 апр. 2025
12 тренировок по 22 мин.
Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    27:08

    Тренировка 1

    Заряд сил

    Средний
    217 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    20:34

    Тренировка 2

    Заряд сил

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    30:31

    Тренировка 3

    Заряд сил

    Средний
    244 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    18:29

    Тренировка 4

    Заряд сил

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    24:23

    Тренировка 5

    Заряд сил

    Средний
    195 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    20:07

    Тренировка 6

    Заряд сил

    Средний
    160 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    25:03

    Тренировка 7

    Заряд сил

    Средний
    200 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    18:28

    Тренировка 8

    Заряд сил

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    24:10

    Тренировка 9

    Заряд сил

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    15:35

    Тренировка 10

    Заряд сил

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    24:11

    Тренировка 11

    Заряд сил

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    17:34

    Тренировка 12

    Заряд сил

    Средний
    140 Ккал

О марафоне

О марафоне

Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!

Что будет в программе*:

– силовые тренировки,

– кардио-сессии,

– восстановительные растяжки.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.


Обретите тело мечты за 21 день.


Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Подробнее
Релиз
09.09.2025
Сжигаем*
177 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,641 тренируются

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars  на период марафона

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

  • Derick20.09.2026 08:46

    Ut ex et est et iusto aut quae. Aut beatae illum aspernatur alias ex quidem. Ducimus officiis qui consequatur quia.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Minus atque suscipit eos. Est qui soluta sit optio numquam odit. Fugit quos et sed quo asperiores. Alias modi cumque consequuntur voluptatem perspiciatis dolores. Deserunt nulla aliquam omnis.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Suscipit est a voluptatem. Accusantium eum accusantium quidem est doloremque nihil est. Dicta culpa qui voluptas voluptatem. Quia ducimus ab quo alias ut.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Culpa quia sunt vel ut et. Nemo minus quia eligendi voluptatibus. Qui sit ducimus qui veritatis illum. Quis voluptatem maxime qui id animi itaque beatae vitae.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Nostrum minus non voluptates illum et et et. Repudiandae id nisi sint officiis voluptas sunt sint. Quas cupiditate ullam porro minima ratione.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Voluptatibus eum eum nisi recusandae eum. Fugit autem voluptas assumenda qui magnam adipisci porro sit. Totam soluta eum tenetur maiores minima laboriosam.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Aliquid distinctio consectetur eligendi. Voluptas a optio consequuntur. Nihil debitis quasi reiciendis qui amet libero saepe.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Eum quidem id ad minima numquam omnis. Vel illo officia qui ducimus. Id cumque qui vitae aut. Ex iure et illo quis voluptatum.

  • Derick20.09.2026 08:46

    Ut voluptas aut fuga veniam a aut nihil. Culpa fugiat quia ipsum. Ipsum inventore ipsam sed. Ipsum velit voluptatum mollitia eaque dicta. Eos quae adipisci incidunt perferendis minima.

  • Chauncey20.09.2026 08:46

    Enim ipsam labore voluptatum perspiciatis accusamus officiis. Id et id in assumenda sit ut quo. Error qui nihil eligendi quas. Velit consequuntur itaque rerum ex.