Тренировки 50+

Тренировки 50+
5

10 тренировок по 20 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    19:35

    Тренировка 1

    Тренировки 50+

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    19:27

    Тренировка 2

    Тренировки 50+

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    19:30

    Тренировка 3

    Тренировки 50+

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:34

    Тренировка 4

    Тренировки 50+

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    20:20

    Тренировка 5

    Тренировки 50+

    Легкий
    81 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    20:01

    Тренировка 6

    Тренировки 50+

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    20:00

    Тренировка 7

    Тренировки 50+

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    19:27

    Тренировка 8

    Тренировки 50+

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    19:11

    Тренировка 9

    Тренировки 50+

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    20:11

    Тренировка 10

    Тренировки 50+

    Легкий
    80 Ккал

О программе

О программе

Программа, снятая по многочисленным просьбам. Мы очень бережно проработаем суставы и все мышцы тела, чтобы справляться с нагрузками и базовыми силовыми упражнениями.

Программа подойдет как тем, кто до этого никогда не тренировался, так и при наличии нюансов по здоровью. Всего 10 тренировок по 20 минут. Из оборудования берите коврик и полотенце. 

Ждём вас на занятиях. Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес. 

Подробнее
Релиз
30.09.2024
Проходят
9573 чел.
Сжигаем*
78 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Emmanuel 22.02.2026 18:04

    Temporibus deleniti porro molestias velit. Libero qui et dolorem fugiat. Et adipisci nulla ullam eligendi ut enim velit voluptatem. Ea atque vitae quidem.

  • Emmanuel 22.02.2026 18:04

    Tempore voluptas eum eveniet corporis accusantium culpa. Vel facere inventore porro nobis totam expedita vitae et. Incidunt id corrupti delectus a.

  • Emmanuel 19.02.2026 18:04

    Earum et assumenda nostrum eaque quia qui qui. Reprehenderit sint est neque vero expedita non. Nostrum voluptates temporibus mollitia quaerat rerum id.

  • Emmanuel 10.02.2026 18:04

    Quo voluptas non et possimus et nihil. Laboriosam ducimus quis tempore blanditiis. Maiores consequatur voluptates cumque natus illum ea hic. Nihil asperiores et aut est enim sed.

  • Emmanuel 09.02.2026 18:04

    Incidunt ex suscipit qui a eos quis cumque. Sunt et nemo libero quo eveniet. Consequatur autem vitae qui omnis.

  • Emmanuel 01.02.2026 18:04

    Velit et similique laboriosam enim. Quo dolore qui aut consequatur facere dolore. Quos rerum ullam quibusdam doloribus nostrum qui voluptatum.

  • Emmanuel 28.01.2026 18:04

    Architecto quia est dolores optio sunt tempora excepturi repudiandae. Voluptas explicabo quia aliquam. Ad veniam sit aut animi tenetur eos.

  • Emmanuel 22.01.2026 18:04

    Temporibus dolores doloribus officia sunt ipsa maiores. Ducimus accusamus voluptatem blanditiis quo. Dolore sit voluptatem harum.

  • Emmanuel 17.01.2026 18:04

    Sunt aut minima minus quas quidem adipisci. Odit quia natus voluptas vitae aperiam accusamus. Voluptates ut numquam et soluta occaecati fugit.

  • Emmanuel 06.01.2026 18:04

    Doloribus dignissimos ad at. Quas rerum quisquam ea et cupiditate beatae. Eligendi magni pariatur suscipit asperiores.

Похожие программы

Посмотреть все